Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

2
) спортдаги катта юкламалар бола канча кичик ёшда 
буласа, шунча тез спорт билан шугуланишини тугатади. 6 - 8  
ёшда шугулланишни бошлаганлар 1 5 -1 7 ёшда тугатади. БУСМ 
га танлаш камида 30 машгулотдан кейин бошланиши. керак.
Тез харакатни урганувчилардан келажаги бор спорт-чилар 
чикмайди. Лекин озгин буйи новча болалардан яхши спортчи 
чикади. Танлашда кам узгарадиган морфофункционал курсат- 
кичларга эътибор беринг. Масалан, Булгакова Ж. 11 - 16 болалар 
ёшида катта богликлик топган. 12 ёшли болаларнинг буйи була- 
жак буйининг 86 % ташкил килар экан. Танлашда боланинг тана 
тузилишига эътибор бериш шарт. Масалан, сузишга ва эшкак 
эшиш буйи ва вазни катта болалар танланади. Организмни энер­
гия билан таъминланиши тизимини урганиш катта ахамиятга 
эга. Велоспедчи, узок масофага югурувчилар учун упканинг 
тириклик сигими катта ахамиятга эга. Масалан, 12 ёшли 
велосипедчиларда 300-350 см.
Кейинги йилларда мускул биопсиясига эътибор берила- 
япти. Маълумки мускул тукимасини тузилиши хам катта аха- 
мият касб этади.
182

---

Тез кискарадиган мускуллар спринт учун 90%. Скелет 
мускул кундаланг кесим. Стайерларда секин кискарадиган мус­
кул толалари куп 80-90 % ни ташкил этади.
Дастлабки танлашда- педагогик тестлар куп кулланила- 
ди. Тестлар тезкорликни, харакат уйгунлигини, чидамлиликни, 
аэроб ва анаэроб имкониятларини текшириш билан боглик.
Паспорт ва биологик ёшни аниклаш мухим масалалардан 
биридир. Жинсий органларни тез ривожланиши тезкор яхши 
натижаларга олиб келади, кейинчалик эса яхши натижа бер- 
майди. Дунё микёсида 16-17 ёшдаги спортчиларни кеч ривож- 
ланганларини танлаш хам мавжуд.
Жинсий органларнинг ёш етилиши - кизларда 8-9, 
болаларда 10 уртачаси: 10-11, болаларда 12-13 ёшда. Кеч 
ривожланиши: кизларда 13 ёшдан кейин, угал болаларда 15 
ёшдан кейин.