Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти

Turli  balandlikdagi  bruslar 
1. Yuqori хodani  ushlab pastki хodada  o’tirib oldinga aylanish. 
2.  Yuqorigi  хodaga  tayanish  holatidan  yuqorigi  va  pastki  хodalarga 
tayangan  holda bukilib sakrab  tushush. 
 « Ot » ustidan  uzunlikka  sakrash   
Qiya  yo’nalishda  yugurib kelib burchakli  va yonlama  sakrashlar. 
Akrobatik  mashqlar 
Bosh va qo’llar bilan tayanib,  to’ntarilish. 
5-mavzu 
Past osilg’ich 
1. Tayangan  holda orqaga  aylanish. 
2.  Tayangan  holda  siltanib,  cho’qqayib  tayanish  va  kerishib  (bukilib) 
sakrab  tushish. 
Past bruslar 
1. Siltanib,  yelkalarda  tik turish. 
2.  Tizzalarda  tayangan  holatda  siltanish  bilan  kerishib  pastga  tushish, 
oyoqlar  yelka  kengligida.