Учебное пособие c ибирское университетское издательство новосибирск • 2010

Продолжительность урока
Непрерывная умственная деятельность существенно влияет на динамику рабо-
тоспособности учащихся и ее уровень на протяжении всех занятий.
Работоспособность и активность первоклассников (дети 6–7 лет) наиболее 
высоки в первые 15 мин работы. Особенно выражено это в начале учебного года. 
После 30 мин непрерывных занятий регистрируется падение работоспособнос-
ти, ухудшение внимания и ослабление памяти, снижение активности основных 
нервных процессов и нарушение взаимодействия сигнальных систем. Поэтому 
первоклассникам урок ограничивают 35 мин. С гигиенической точки зрения уко-
роченные уроки целесообразны и во II–IV классах. В этом случае учебный день 
школьники заканчивают при более высокой работоспособности, что важно для 
последующей подготовки домашних заданий.
Продолжительность урока для учащихся II–X (XI) классов составляет 45 мин. 
Для поддержания должного уровня работоспособности рекомендуются неболь-
шие динамические паузы в середине урока и чередование видов деятельности 
в течение урока примерно каждые 15 мин.
12.3. ÃÈÃÈÅÍÀ Ó×ÅÁÍÎÃÎ ÏÐÎÖÅÑÑÀ
Гигиена письма
Становление навыка письма требует длительного времени. Это обусловлено мор-
фофункциональными особенностями детей 6–7 лет. Формирование у них кисти 

---

295
руки, развитие червеобразных мышц, совершенствование координации точных 
движений протекает еще длительное время после начала систематического обуче-
ния. Объективная регистрация процесса письма (актография) и запись биоэлект-
рической активности мышц руки и мышц, удерживающих правильную позу, у 
учащихся 6 и 7 лет выявили, что без ущерба для правильного развития кисти пра-
вой руки и для эффективного формирования навыка письма его общая продол-
жительность на уроке в I–II классах не должна превышать 7 мин, а длительность 
непрерывного письма — 3 мин.
В середине учебного года в I классе написание элемента буквы у учащихся 
6 лет требует в среднем 5,20 с, 7 лет — 1,98 с. В III классе в середине учебного года 
время написания элементов буквы уменьшается в 2,5–4,4 раза. При этом откло-
нение от нормы правописания составляет у учащихся в I классе 32–49,8 %, во 
II классе — 23–32,9 % и в III классе — 17–19 %.
Во время письма быстро развивается утомление, нарушается положение руки 
и посадка за партой. Поэтому на уроке и дома целесообразно прерывать письмен-
ную работу гимнастикой для пальцев: сжиманием и разжиманием кисти. Такое уп-
ражнение, повторяемое 2–3 раза, повышает работоспособность детей, содействует 
развитию мелких мышц кисти и совершенствованию координации точных движе-
ний небольшой амплитуды. Наилучший эффект дают физкультпаузы, во время ко-
торых выполняются не только гимнастика для пальцев рук, но также дыхательные 
упражнения, сгибание и разгибание позвоночника в поясничном и шейном отде-
лах. За урок рекомендуется проводить две такие паузы.
Овладению навыком письма способствуют специальные тренировочные уп-
ражнения, в частности штриховка в различных направлениях: слева направо, свер-
ху вниз и т. д. Весьма полезны также вырезывание, лепка, рисование, развивающие 
точность и координацию движений. В III–V классах время непрерывного письма 
может быть увеличено до 20 мин.
Нормативы продолжительности письма получены при соблюдении требова-
ний к освещенности рабочей поверхности. С учетом гигиенических нормативов 
продолжительности письма и скорости его у учащихся I–III классов рассчитыва-
ется объем домашних заданий и диктантов.