Учебное пособие c ибирское университетское издательство новосибирск • 2010

Изменение работоспособности в процессе учебной деятельности 
В первой половине дня у большинства учащихся младших классов работоспособ-
ность сохраняется на относительно высоком уровне с подъемом после первого 
урока. К концу третьего урока показатели работоспособности ухудшаются, и еще 
большее снижение наблюдается к концу четвертого урока.
Согласованно с динамикой работоспособности изменяется поведение уча-
щихся в течение учебного дня. В начале третьего урока снижается внимание де-
тей, они смотрят в окно, рассеянно слушают объяснения учителя, часто меняют 
положение тела, разговаривают и даже встают с места. Короткий период возбуж-
дения у большинства детей со второй половины третьего урока сменяется вялос-
тью; дети потягиваются, зевают, плохо следят за объяснениями учителя, с трудом 
сохраняют правильную позу. От начала уроков к их окончанию двигательное бес-
покойство нарастает.
По сравнению со школьниками начальных классов у учащихся среднего и 
старшего школьного возраста за аналогичное время занятий утомление развива-
ется медленнее. Тем не менее, к окончанию пятого урока у них также обнаружи-
ваются значительные изменения функционального состояния ЦНС, что прояв-
ляется ухудшением показателей умственной работоспособности, зрительно-мо-
торных реакций, нарушением координации движений по сравнению с данными 
до начала занятий и особенно после первого урока.
Более всего изменяются показатели работоспособности при занятиях стар-
шеклассников во вторую смену. Короткий перерыв между подготовкой уроков 
и началом занятий в школе не обеспечивает восстановления неблагоприятных 
сдвигов в функциональном состоянии центральной нервной системы. Работо-
способность резко снижается уже в первые часы занятий, что особенно отчетли-
во проявляется в поведении учащихся на уроках.

---

293
Таким образом, уменьшение работоспособности наблюдается в начальных 
классах после первых трех уроков, а в средних и старших — после четвертых и пя-
тых. Шестые часы занятий проходят в условиях сниженной работоспособности.
В соответствии с санитарно-гигиеническими нормами предусмотрено строго 
определенное количество учебного времени в неделю: в I классе — 20 ч, во II — 
22 ч, в III–IV — 24 ч, в V–VIII — 30 ч, в IX–XI классах — 31 ч.
Для школьников, желающих углубить свои знания по отдельным предметам 
физико-математического, химико-биологического, общественно-гуманитарного и 
технического циклов с помощью факультативных занятий, предусмотрено в VII–
IX классах 2 ч и в X–XI классах — 4 ч в неделю сверх типового учебного плана.