O‟rganish usullari reja: Anatomiyani tekshirish usullari

Bel muskullari asosan skelyeton uchun muhim bо„lib hamda umurtqa qizmining har 

tomonidan  bо„yindan  tos  suyagiga  qadar  ikkita  yirik  muskul  bо„laklarga  bо„linadi.  Bu 

belning  haqiqiy  segmental  muskulaturasi  bо„lib  hamda  uni  qamrab  turgan  muskullar 

nilan kontrastga kirishi mumkin

14

.   

Statik holatni chidamlilikni ortib borishi bolaning yoshi sayin 

                                                           

14

 

Adolf Faller., Michael Schuenke-The Human Body - ―An Introduction to Structure and 

Function‖ ThiemeStuttgart · New Yorkhttp: //www.bestmedbook.com/2004 141-bet bet mazmun 

va moxiyatidan foydalanildi 

 

---

bir tekis bо‗ladi. 

Muskullarni charchashi. Charchash deb alohida organ yoki butun organizmni yoki tо‗qimani 

funksiyalanishidan  sо‗ng  ish  qobiliyatini  vaqtincha  pasayishiga  aytiladi.  Dam  olishdan  sо‗ng 

charchash bosiladi. 

Odamning bir gruppa muskullarini charchashi ergograf degan asbob yordamida tekshiriladi. 

Muskullar   ish   vaqtida   yoki   statik   hollarda   uzoq   muddat qisqarib turishi yoki birorta 

jismoniy  ish  bajarganda  charchaydi.  Muskul  charchaganda  muskulning  qisqarishidagi  latent  davri 

uzayadi, 'kuchi    kamayadi,    ta‘sirotlarga    javob    berish    tezligi    kamayadi, organizmning   

chidamliligi      kamayadi.      Bolaning      yoshi      qancha      kichik    bо‗lsa,  u  shuncha  tez  va  oson 

charchaydi,    ayniqsa  bir  turli  muskul  faoliyatida  tez  charchash  vujudga  keladi.  Bolalar  harakatsiz 

holatda harakatlarni  uzoq  muddat ushlab  turilganda  kattalarga   nisbatan tezroq   charchaydilar.    

Ish        qobiliyatining      uzoq      saklanishida        va    charchashning  boshlanishida    markaziy    nerv  

sistemasi    hal    qiluvchi  rol  uynashini  I.M.  Sechenov,  I.P.  Pavlov,  N.YE.  Vvedenskiy  va 

A.A.Uxtomskiylar  о‗z  tekshirishlarida  kо‗rsatib  beradilar.  Organizmni  charchashida  bosh  miya 

pо‗stlog‗ining  ta‘siri  kо‗p  tajribalar  bilan    isbotlab    berilgan.      Charchashga    vegetativ    nerv  

sistemasini ta‘sir etishini olimlardan L.A.   Orbeli  va  A.G.   Genitsinskiy  kо‗rsatib berdilar. Ish 

qobiliyatini  tiklashda  eng  yaxshi  usul  aktiv  dam  olishdir.  N.M.        Sechenov      uzo  •        ishlash   

natijasida      charchagan      о‗ng      qо‗lning  ,  tamomila  dam  olish  sharoitida  ish  qobiliyati  qanday 

tiklanishini  shuningdek,      chap  qо‗l  muayyan    ish    bajargan    ya‘ni    aktiv    dam    olish  vaqtida  ish 

qobiliyati qanday tiklanishini solishtirib kо‗rdi. Ish qobiliyati passiv dam olishga nisbatan aktiv dam' 

olishda  tezroq  tiklanishi  ma‘lum  bо‗ladi.  Shuning  uchun,  organizm  charchaganda  aktiv  dam  olish 

passiv dam olishga nisbatan foydali. harakatsizlik yoki adinomiya teridan proprioretseptorlardan va 

vestebulyar  apparatdan nerv    sistemasiga    markazga    intiluvchi impulslarni kelishini 1 kamayishi     

yoki    tо‗xtashi - bilan     vujudga 

keladi.     Natijada muskullardagi modda almashinuvi refletor 

yо‗li  bilan    о‗z-о‗zidan  boshqarilishi      kamayadi,        bu      esa      organizm      organlarini      о‗sishini 

kechiktiradi.  Muskul  tolalarini  ingichkalanishiga  olib  keladi.  Shu  bilan  bir  vaqtda  bosh  va  orqa 

miyaning  qо‗zg‗aluvchanligi  pasayadi,  bu  aqliy  faoliyatni  pasayishiga  olib  keladi.  Adinomiya  va 

muskullarni  kam  harakatlanishi  ichki  organlarni  rivojlanishiga  salbiy  ta‘sir  etadi.  6-7  yoshgacha 

bо‗lgan  bolalarning  charchamaganga  о‗xshab  turishiga  sabab    uning    aniq  harakatlarni    talab  

qiladigan   va  qarshilikni yengadigan    harakatlarni    bajarmasligidir.    7-8    yoshgacha    bо‗lgan 

bolalarda mayda muskullarni qisqarishini koordinatsiyasini yetarli bо‗lmaganligi   uchun   ular   aniq,   

mayda,   nozik   harakatlarni   juda qiyinlik   bilan   amalga   oshiradilar.   Shuning   uchun,   bu   

yoshdagi bolalar yozish, rasm chizishda, nina bilan ishlashda tez charchaydilar. 7-8 yoshli bola katta 

odamga nisbatan kо‗p harakatni bajaradi, lekin kam    energiya    sarf    qiladi.    Shuningdek    7-12    

yoshli        bolalarda  harakatlarni  koordinatsiyalashmagan  tufayli  tez  charchashi  vujudga  keladi. 

Shuning  uchun  bu  yoshdagi  bolalarda  jismoniy  tarbiya  40-45  minutdan  oshmasligi  kerak.  11-12 

yoshli  bolalar  jismoniy  kuch  talab  qiladigan            va            chidamlilikni            talab            qiluvchi      

harakatlarni 

bajaradilar. 

Shuning  uchun jismoniy  gimnastik mashgulotlar, mehnatdagi faoliyatda tez-tez dam berish, 

ish  temni  va  turini  о‗zgartirib  turish,  bolalarni  ish  holatini,  pozasini  о‗zgartirib  turish  va  nerv 

sistemasiga  organizmning  umumiy  ish  qobiliyatini  oshiruvchi  ijobiy  emotsional  holatini  vujudga 

keltirish kerakligini taqozo etadi.