O’zbtkiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi

bosqich vazifasi. Yugurib sakrash va aldamchi zarba berishni o‘rgatish

(28-jadval)
36-A-rasm

Tayanch modeli

Eng muhimi: - to‘pni iloji boricha yuqorida ushlab olish
-qat’iy sxema bo‘yicha quloch yozib zarba berish
36-B-rasm



Tayanch modeli


Bir oyoqda itarilib sakrab zarba berish

12. To‘siq qo‘yishni o‘rgatish metodikasi

O‘yinchilar to‘r orqali hujum zarbalarini o‘rgangach, ularga hujumga to‘siq qo‘yishni o‘rgatish mumkin. Bu jarayon voleybol bilan bir necha yillar shug‘ullangach hujum zarbalari bilan bir vaqtda olib borilishi mumkin. Lekin to‘siq qo‘yish imitatsiyasi mashqlarini ancha ilgari boshlash lozim. Bu kabi mashqlar o‘yinning boshqa texnik uslublari-hujumkor zarbalar, uzatish va sakrab yuqoridan to‘pni o‘yinga kiritish uslublari tarkibiga kiradigan elementlarni shakllantiradi. Avvaliga bir kishilik, keyinchalik esa guruhli to‘siq qo‘yishni o‘rganish lozim. Taktik yo‘nalishga binoan avvaliga hududiy to‘siq qo‘yish, keyin esa ushlab qoluvchi to‘siq taktikasi o‘rgatiladi. To‘siq qo‘yishni o‘rgatishda qo‘llarni ikki tomonga yozish, shu jumladan, sakrab va sakramasdan to‘siq qo‘yish imitatsiyasi mashqlarini kiritish shart. Guruhli to‘siq qo‘yish o‘rgatilganda, o‘yinchilarning mos harakatlariga e’tibor qaratish shart. Shu sababli, umumiy qo‘zg‘atuvchi-to‘p ishtirok etmaydigan mashqlardan boshlash mumkin. To‘siq qo‘yuvchilar to‘psiz harakatlarni bir qancha vaqt bajarganda bir-biriga e’tiborli bo‘ladi, bu esa o‘yinchilar harakati sinxronizatsiyasiga olib keladi.

Guruhli mashqlarda to‘siq qo‘yuvchi oyinchilarning bir tomonga qarab siljishiga yo‘l qo‘yilmaydi. Bu bir nechta xatolarga sabab bo‘ladi. Bir o‘yinchi joyida qolib harakatini to‘xtash jarayonida, boshqa ikkalasi sinxron sakragan vaqtda guruhli to‘siq imitatsiyasini amalga oshirish uchun yaqinlashadigan mashqlarni qo‘llash yaxshiroq natija beradi. To‘rdan turli masofa va balandlikdan yo‘naltirilgan to‘plarni qaytarishda qo‘llar joylashishini to‘siq qo‘yuvchi o‘yinchilar nafaqat havoda qo‘lni harakatlantirish, balki o‘yin vaziyatlarini farqlash va aniqlash, shuningdek, hujumchilar xususiyatlarini hisobga olishni o‘rgangach, qo‘llash mumkin. 38-rasmdagi “tayanch modeli”da to‘siq qo‘yish texnikasi talablari keltirilgan.