O’zbtkiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi

Mashqlar mohiyati
Uslubiy ko‘rsatmalar
Sakramay hujumkor zarba to‘pga beriladi. To‘p chap qo‘l bilan uloqtiriladi: o‘ng qo‘l quloch ochib zarbaga tayyorlanadi; -zarbadan so‘ng qo‘lni to‘xtatib, yoki qo‘lni to‘xtatmay amalga oshiriladi.	Zarba qat’iy sxema bo‘yicha quloch ochib bajariladi. Zarbada tos orqaga siljiydi, tana quloch ochilganda buriladi va zarba beriladi
Yuqoriga uzatilgan voleybol to‘pini ikkala qo‘l bilan ushlab uloqtirish;- to‘xtab yoki to‘xtamay	1-tayanch modelining barcha talablarini bajarish
Aynan shu, lekin to‘p yuqoriroq uloqtiriladi. To‘p uloqtirilgach qo‘llar to‘lqinsimon erkin harakat bilan zarba beriladi.	Aynan shu. Quloch ochish keng amplitudada kechikib bajariladi. Harakatlar erkin, qat’iy sxemaga tushish
Sakramay to‘pni chap tomonga burib zarba berish	Aynan shu harakatlarni bajarish
Aynan shu, lekin zarba harakatida o‘ng oyoq yerdan uziladi	Boshlang‘ich holatda mo‘ljalga chap tomon bilan turish

5- bosqich vazifasi. Yugurib sakrab kichik to‘plarni uloqtirishni o‘rgatish.

(27-jadval) 36-A-B-rasmlar

Mashqlar mohiyati	Uslubiy ko‘rsatmalar
Yugurib sakrash: a)ikki oyoqda yoki b)bir oyoqda depsinib to‘plarni uloqtirishni mashq qilish	Quloch ochib tanani burish
Ikki va bir oyoqda depsinib sakrash hamda sakramay kichik to‘plarni uloqtirishni navbat bilan bajarish.	Hujum zarbasi tayanch modelining barcha talablarini bajarish
To‘rga yugurib sakrash orqali kichik to‘plarni uloqtirish hamda sakramay devorga uloqtirishni navbat bilan bajarish	Aynan shu. To‘pdan 2-3- metrga orqaga qaytish
Voleybol to‘pi hamda kichik tennis to‘plarida sakramay navbat bilan hujum zarbalarini bajarish	Aynan shu harakatlarni bajarish

7.