O’zbekiston respublikasi xalq ta’limi vazirligi muqimiy nomidagi qo’qon davlat pedagogika instituti «Jismoniy tarbiya va sport»

Ҳаракатларнинг асосий турлари.
1.Гимнастик скамейка бўйлаб кафтлар ва тиззаларда ўрмалаш(2-3 марта).
2.Арқон бўйлаб ён томон билан қадам-бақадам юриш,қўллар белда(2-3марта) орқани тўғри тутилади(расм 2).
3.Тўпни тепага икки қўллаб отиш ва ушлаш,тўпни юқорига отиб чапак чалиб ушлаш(10-12 марта).
Тарбиячи иккита скамейкани бир- бирига параллел қилиб қўяди ва улардан бир метр узоқликда зал бўйлаб иккита арқон ҳам қўяди.Болалар
иккита колоннага қайтадан сафланиб,кетма-кет аввал ўрмалаш,сўнгра му-
возанат машқларини бажаришади.Тарбиячининг сигнали бўйича болалар биттадан колоннага сафланиб,қутидан биттадан тўпни олишади ва уларни
отишади.
“Қармоқча”ҳаракатли ўйини.
Болалар айлана бўлиб туришади,тарбиячи эса марказга туриб олади.Унинг қўлида арғамчи бўлиб,унинг учига қум солинган ҳалтача боғланган бўлади.
Тарбиячи қўлидаги арғамчини пол устида айлантиради ва болалар икки оёқда юқорига сакрашади.Сакраётганда оёққа ҳалтачага тегмаслиги керак.
2-3 марта айлангандан кейин тарбиячи ўйинни тўхтатиб кимнинг оёғига ҳал
тача текканини ҳисоблаб чиқади ва керакли кўрсатмалар бериб,ўйинни давом эттиради.

3-қисм.
Колоннада биттадан бўлиб юриш.

Ҳаракатларнинг асосий турлари.
1.Бир биридан 2,5метр масофада икки шеренга бўлиб туриб тўпни шерикка ирғитиш(бош орқасидан икки қўллаб,оёқлар елка кенглигида).
2.Тирсакка ва тиззаларга таяниб гимнастик скамейка бўйлаб ўрмалаш.
3.Мувозанат-арқон бўйлаб ён билан кетма-кет қадам қўйиб юриш.Қўллар белда,бош устида қумли ҳалтача бор.
Дастур мазмуни.
Болаларни 1минут давомида тўхтамай югуришга машқ қилдириш(юриш билан алмашлаб);сакраши бор ўйин машқларини ўргатиш;тўп билан бажариладиган машқларда чаққонликни ва кўз билан чамалашни,”Тезда ол”
ўйинида ҳаракат координацияси ва чаққонликни ривожлантириш


Жиҳозлар.Тўплар(диаметри 6-8см)болалар сонига тенг кубиклар,6-8та кегли.
1-қисм.Колоннада биттадан бўлиб,оёқ учида юриш,қўллар белда,сўнгра товонда,қўллар бош ортида;ўртача тезликда тарбиячи ортидан 2 минутгача югуриш;юриш.
2-қисм.Ўйин машқлари.”Қўлга тушма”.
Ерда айлана чизилади ёки чилвир билан белгиланади.Айлана марказида 2-3та бошловчи жойлашади.Тарбиячининг сигнали бўйича болалар айлана ичига икки оёқлаб сакраб киради ва бошловчилар яқинлашганда унинг ичидан қочади.
Агар бошловчи бирорта болага қўлини теккизса ,у ютказган бўлади,лекин ўйиндан чиқиб кетмайди.30-40 секунддан сўнг ўйин тўхтатилади ва ютказганлар сони санаб чиқилади.Янги бошловчини тутилмаганлар ичидан сайланиб,ўйин қайтарилади.
“Тўпни деворга ур”.Болалар девор рўпарасига бир биридан 3метр узоқликда сафланиб туради,қўлларида биттадан кичик тўп бўлади.Тарбиячининг сигнали бўйича болалар тўпларни деворга уриб,ердан сапчиб қайтганидан сўнг икки қўллаб ушлаб олишади.(8-10марта).
Машқлар темпи ўртача.Ўйин болалар сони унча кўп бўлмаган гуруҳчалар билан бажарилади.(расм-3).
“Тезда ол “ҳаракатли ўйини.
Болалар қўл ушлашиб айлана ҳосил қилади ва тарбиячининг сигнали бўйича ўртага қўйилган кубиклар,тошчалар ва бошқа
шу каби буюмлар атрофида юра бошлайдилар(буюмлар 1 та ёки 2та кам бўлиши керак).Тарбиячининг “Тезда ол!”сигнали бўйича,болалар буюмни олиши ва боши тепасида кўтариши керак.Буюмни кўтара олмаган бола ютказган ҳисобланади.Ўйин 2-3 марта қайтарилади.
3-қисм.Битта чизиқ бўйича қўйилган буюмлар орасидан колоннада биттадан бўлиб юриш(6-8та буюм).(расм№3)
Дастур мазмуни.Тарбиячининг сигнали бўйича ҳаракат темпини ўзгартириб
юриш ва югуришни ўргатиш;қасқоннинг чеккасига тегиб кетмай,қасқон ичига ён бошлаб киришни ўргатиш;олдинга сакраб силжишда мустаҳкам мувозанатни сақлаб туришни машқлантириш.