O‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta′lim vazirligi mirzo ulug‘bek nomidagi o‘zbekiston milliy universiteti

Bog‘cha yoshidagi bolalarning asosiy oziq moddalariga bir kecha-
kunduzlik talabi 
Oziqovqat 
mahsulotlari 
Miqdori  
Eslatma  
Oqsillar, g 
Shundan 
hayvon 
oqsili, g 
Yog‘lar, g 
Shundan 
o‘simlik 
yog‘i, g 
Uglevodlar, g 
Tiamin, ME (B
1
 vit.) 
Riboflavin, mg (B
2
 vit.) 
Piridoksin, mg (B
6
 vit.) 
Niatsin, (PP vit.) mg 
Askorbin  kis.  (C  vit.) 
mg 
Sianokobalamin,(B
12
 
vit.) mg 
Falotsin, mkg (B
s
 vit.) 
Retinol, mkg (A vit.) 
Tokoferol, (E vit.), ME 
Kalseferol, (D vit.) ME 
Kalsiy, mg 
Fosfor, mg 
Magniy, mg 
Temir, mg 
60 
37 
60 
11 
240 
0,4 
0,5 
0,5 
6,0 
35 
1,5 
40 
400 
10 
100 
1200 
1450 
300 
15 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ushbu oziq 
moddalarining umumiy 
energetik  
qiymati – 1750 kkal  
 
 
 
 
 
 
 
 
Bunday  holni  katta  odamlarda  ham  ko‘rish  mumkin,  ularda  ishtahani 
“o‘ldirish” yoki “jilovlash” uchun ovqatdan oldin bir oz shirinlik iste'mol qilish, 
salat yeyish, sharbat ichish va 15-20 daqiqa sabr etish kifoya qiladi.  
 Bolada  ishtaha  bo‘lmaganida  uni  majburlab  ovqatlanishga  undash  kerak 
emas,  chunki  xohish  bo‘lmaganida  yeyilgan  ovqat  yomon  hazm  bo‘ladi. 
Buning  asosiy  sababi  me'da  va  ichaklarda  tegishli  fermentlarga  ega  bo‘lgan 
hazm  shiralarining  zarur  miqdorda  ajratilmasligidir.  Natijada  yeyilgan  taom 

---

234 
 
belgilangan  vaqt  ichida  tegishli  qismlarga  parchalanmaydi  va  ichak 
devorlaridan  qonga  so‘rilmaydi.  Bunday  paytlarda  bolani  o‘z  holiga  qo‘yish 
kerak,  bir  marta  o‘z  vaqtida  ovqat  yemasa  ham  bo‘laveradi.  Turli  xil  o‘yinlar 
natijasida och qolgandan keyin o‘zi ovqatlanadi.  
32-jadval.