O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi andijon davlat universiteti

 
Mavzu: CHang’ida va konьkida yurish 
REJA: 
1. 
Sirg’anishning belgilari 
2. 
Tushish va chiqish usullari 
3. 
CHang’i va yog’onchlar bilan itarilish 
4. 
Ketma-ket va birdaniga bo’ladigan chang’ida yurish usullari 
 
CHang’ida  va  konьkida  yurish  mus  va  qor  ustida  sirg’anishga  asoslangan. 
Sportchining tanasi va tayanish nuqtasining o’zaro munosabati yurish va yugurishga 
nisbatan  ancha  kam  bo’ladi.  Bu  ishqalanish  tormozlovchi  kuchi  kam  bo’lganiga 
bog’liq. Ishqalanish kuchlarining o’zgarishi itarilish hususiyatlariga ta’sir etadi.