O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

Mashg'ulotlar konspekti № 16-18 
 
Vazifalari: 
 

stoyka va harakatlanish texnikasini o’rgatish; 

Raketkani ochiq va yopiq tarafi bilan jonglyorlikkni takomillashtirish; 

Volan tutishni takomillashtirish; 

Egiluvchanlikni rivojlantirish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, skakalka
Mashg’ulot 
qismlari (min) 
Mazmuni 
Davomlik -
(min) 
Tashkiliy - uslubiy ko’rsatmalar 
Saflanish. 
1 
E’tiborni qaratishi 
Tayyorlgarlik 
qismi 
Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 
1 
spotr formasiga , qatnashishga 
(19 min.) 
1. Yurish: oddiy, orqasini oldinga, orqaga 
qayrilish bilan 
2 
Gavda tutishni kuzatish 
2. Yugurish bir tekkisda 
2 
Bir maromda nafas olish 
3. ORM juftliklarda 
9 
Asosiy e’tiborni 
4. MBU 
3 
ustki yelka sohasiga qaratish 
Raketkani ochiq tarafi bilan jonglyorlik: 
-har xil balandlikda; 
- 180 va 360 burilishda. 
7 
Volanni uzoqqa qo’yib yubormaslikka 
harakat, chap oyoq joyida, tashlash 
Asosiy qismi 
Raketkani yopiq tarafi bilan jonglyorlik: 
jonglyorlikakomillashtirish: 
- har xil balandlikda 
- 180 va 360 burilishda. 
7 
o’ng oyoqqa 
(50 min.) 
jonglyorlik juftlarda: 
- volanni qo’l bilan otish; 
-partnyor volanni raketka bilan otadi; 
- 2m, 4m, 5 m masofada juftlarda . 
30 
Tashlash aniq, qabul uchun qulay, 
balandligi partnyorni qaytarishiga 
tayyorlash uchun qulay. 
4. Volanni raketkaning ochiq tarafi bilan 
tutish открытой стороной ракетки: 
6 
Provodka boshdan ozroq 
- Volanni qo’l bilan turli balandlikka otish 
bilan; 
teparoqda boshlanadi, 
Volanni raketka bilan turli balandlikka otish 
bilan; 
belgacha davom etadi, undan keyin 
raketka provodkaga perpendikulyar ravon 
qayiriladi. 
Yakuniy qismi 1. Skakalka bilan sakrashlar 
3 
Baland bo’lmaga sakrash Skakalkani faqat 
qo'l bilan burash, Baland emas sakrash 
(10 min.) 
2. Stretching mashqlar. 
5 
Mushaklarni barcha guruhlarini Ishlab 
chiqish 
Saflanish. Mashg’ulot yakunlarining 
xulosasi. 
2 
Xatolarning tahlili va ularni 
Uy vazifasi. 
YQT o’lchash.. 
yo’q qilish yo’llari