O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

Mashg'ulotlar konspekti № 24-25 
Vazifalari: 

Texnika va zarba turlariga o’rgatish; 

Raketkaning ochiq tarafi bilan yuqori podachaga o’rgatish; 

Raketkaning ochiq tarafi bilan kalta podachani takomillashtirish; 

Luchezapyastniy bo’g’imning egiluvchanligini rivojlantirish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, osiladigan volan, lenta, skakalka 
Mashg’ulot 
Davomlik 
Tashkiliy - 
qismlari 
Mazmuni 
uslubiy ko’rsatmalar 
(min) 
(min) 
Saflanish. 
1 
E’tiborni qaratishi
Tayyorlgarli Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 
2 
spotr formasiga, qatnashishga 
qismi 
1. Yurish: tovonda oyoq uchiga 
perekat, 
oyoq 
uchida, 
tovonda, 
qovushtirib qadam bilan. 
2 
Gavda tutishni kuzatish 
2. Yugurish: oddiy, tovush signaliga 
asosan 
5 
Etibor bilan eshitish 
(15 min.) 
yonalishni o’zgartirish 
signalni, nafasni kuzatish 
3. ORM to’ldirilgan to’plar bilan. 
5 
Q’olga e’tibor berish 
1. Yuqori podacha: 
18 
Zarba fazasida qo’lning 
- yuqori podacha imitatsiyasi; 
Faol harakatlanishi.
- podacha devorga; 
Provodka uzoq davomlik, совпадает с 
- podacha juftliklarda. 
podacha yo’nalsihiga mos. keladi. 
2. Yuqori zarba: 
24 
Gavdani barcha qismlar 
Asosiy qismi - yuqori zarba imitatsiyasi; 
ketma- ketligi kiritilishiniuzatish 
(57 min.) 
Lentaga zarba; osma volanga yuqori 
zarba; yuqori podachadan keyin zarba. 
kuzatish. Lentaga zarba «xolpok» bilan kuzatilishi 
kerak. Volanni bosh ustida qabul qilish kerak 
3. Qisqa podacha: 
7 
Podachada oyoqlarni to’g’ri 
- zamax bilan; 
joylashishi; provodka
- podachaning turli maydonlari va 
zonalariga. 
yo’nalsih beradi. 
2. 
Luchezapyastniy 
bo’g’imning 
egiluvchanligini rivojlantirish 
8 
Maksimal amplitude bilan
Rivojllantirishga 
kompleks 
mashg’ulotlar 
harakatlar or’tacha tempda. 
Yakuniy qismi 
1. Skakalka bilan sakrashlar 
3 
Yuqori bo’lmagan sakrash. 
Skakalkani qo’lda aylantirish. 
2. Nafas olish mashqlari. 
3 
Xatolar paydo bo’lishini 
Saflanish. Mashg’ulot yakunlarining 
xulosasi. 
2 
tahlili va ularni yo’q qilish. 
(8 min.) 
Uy vazifasi. 
YQT o’lchash. 
Luchezapyastniy 
bo’g’imning 
egiluvchanligini 
rivojlantirishga kompleksni uyda qaytarish. 

---

124