O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

Mashg'ulotlar konspekti № 9-10 
Vazifalari: 

chidamlilikni va maxsus chidamlilikni tarbiyalash; 

raketkani ochiq tarafi bilan jonglyorlikkni takomillshtirish; 

raketkani ushlashni takomillshtirish; 

luchezapyastniy bo’g’imda egiluvchanlikni rivojlantirish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, skakalka
Mashg’ulot 
qismi(min) 
Mazmuni 
Davomlik 
(min) 
Tashkiliy-uslubiy ko’rsatmalar 
Tayyorgarlik 
qismi 
(26 min.) 
Saflanish. 
Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 
Yurish: oddiy, tovondan oyoq uchiga perekat, 
qovushtirib qadam bilan. 
Yugurish: oddiy, yonalishi tovush signaliga 
qarab almashtirish bilan 
ORM skakalkalar bilan 
MBU 
1 
1 
2 
6 
10 
6 
E’tiborni qaratishi spotr formasiga , 
qatnashishga 
Gavda tutishni kuzatish Bir 
maromda nafas olish 
1. Raketkani yopiq tarafi bilan jonglyorlik: 
jonglyorlikni immitatsiyasi; 
yakka jonglyorlik volanni otishbilan: 1-o’siga 
2-partnyoriga; -turli balandlikda jonglyorlik. 
18 
E’tiborni qaratish raketkani no- to’g’ri 
ushlash, volanni qabul qilish balandligi, 
qo’lni to’g’ri o’tkazish 
Asosiy qismi 
2. Raketkani ushlash: raketkani qo’lda 
burish bilan, partnyoriga raketkani uzatish, 
poldan raketkani ko’tarish. 
8 
Xatolarni yo’qotish ko’nikmalarni 
mustahkamlash. 
(42 min) 
3. Raketkani ochiq tarafi bilan jonglyorlik: 
Turli balandlikda; 
Volanni maksimal tashlash bilan; 
90 va 180 o’girilish bilan. 
16 
To’g’ti o’tkazish, volanga o’z vaqtida 
chiqish. Zarbalarning aniqligiga qarash. 
Yakuniy 
3. Rastyajkaga mashqlar 
7 
Ishlash qobiliyatini tiklash, tiklanishni 
tezlatish. 
qismi 4. Skakalka bilan sakrashlar 
1 
Baland bo’lmagan sakrashlar, skakalkani 
qo’lda aylantirish. 
(12 min.) 
Saflanish. Mashg’ulot yakunlarining xulosasi. 
YQT o’lchash. 
4