O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

Nazorat savollari: 

Mashg’ulotlarning asosiy tamoyillarini sanab o’ting 

Sport mashg’ulotlari davrlariga tavsif bering 

Trenirovka mashg’ulotlari strukturasini ta’riflab bering 
Adabiyot: 
1.
John Edwards – Badminton. Technique, tactics, training. The Crowood Press Ltd 
2014.
2.
Bernd-Volker Brahms – Badminton Handbook. Training, tactics, competition.
Maidenhead: Meyer and Meyer Sport (UK) Ltd., 2014 
3.
Помыткин В.П. Книга тренера по бадминтону. Теория и практика// ОАО 
«Первая образцовая типография», филиал «УЛЬЯНОВСКИЙ ДОМ ПЕЧАТИ», 2012. 
4.
Смирнов Ю.Н. – Бадминтон. Учебник для института физической культуры. 
«Физкультура и спорт»
5.
Щербаков А.В., Щербакова Н.И. – Игра бадминтон. Москва 2009. 

---

116 
AMALIY MASHG'ULOTLAR MATERIALLARI 
Mashg'ulotlar konspekti №5-6 
Vazifalari: 

Kuch qobiliyatlarini va tezlikni tarbiyalash; 

Badmintonda raketkani ushlashni o’rgatish; 

Raketkani ochiq tarafi bilan jonglyorlikka o’rgatish; 

Badmintonchi stoykalariga o’rgatish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, skakalka 
Mashg'ulot 
qismlari 
(min) 
Mazmuni 
Davomilik 
(min) 
Tashkiliy-uslubiy ko’rsatmalar 
Saflanish. 
1 
E’tiborni qaratishi 
Tayyorlov 
qismi 
Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 
2 
Sport formasiga, Qatnashishga 
1. Yurish: tovonlarda, oyoq uchida 
1 
Gavda tutishni kuzatish 
2. Yugurish 
5 
Bir maromda nafas olish 
(24 min.) 
3. ORM 
10 
Asosiy e’tiborni ustki yelka 
sohasiga qaratish 
4. MBU 
5 
1. Badmintonda raketkani ushlashni o’rgatish: 
10 
raketkani yassilik ortida 
- juftlarda raketkani uzatish; 
va ko’rsatkich barmog’ini
- raketkani poldan ko’tarish с пола; 
Kuzatish 
- raketkani jonglyorlikka o’rgatish; 
Asosiy qismi 
2. Stoykalariga o’rgatish: past(himoya), 
o’rta(asosiy), yuqori 
5 
Har bir stoykaning
Nima uchun qo’llanishini 
qo’llanishini tushuntirirsh 
(46 min.) 
3.Tirsak bo’gimida harakatchanligi uchun 
15 
Mashqlar maksimal 
mashqlar kompleksi: pastga tepaga, o’ngga-
chapga, soat strelkasiga qarab, va qarshi 
harakarlar, sakkizlar pastga va tepaga. 
Amplitudada bajarishga harakat 
qilish 
4. Raketkani ochiq tarafi bilan jonglyorlikka 
o’rgatish; 
16 
Qo’l harakati muloyim; 
- volanni urish balandligi 2-metrgacha; 
Ko’z darajasigacha qo’lda 
- volanni urish balandligi 3- metrgacha; 
Yurgizish; tirsak qismaslik 
- volanni urish balandligi maksimal; 
va u bilan tanaga tegmaslik. 
1. Yuqori yelka poyasi stretching 
3 
2. Skakalka bilan sakrashlar 
4 
sakrash yuqori emas, 
Yakuniy 
Skakalkani qo’llar bilan aylant. 
qismi 
Saflanish. Mashg’ulot yakunlari xulosasi. 
3 
Ko’p uchraydigan 
Uy vazifasi. 
xatolarni tahlil qilish. 
Uyda mashqlar takrorlash 
(10 min.) 
Luchezapyastniy bo’gimda 
harakatchanlikni rivojlantirish- 
YQT o’lchash. 
ga harakat qilish. 

---

117