O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

Maxsus kuch tayyorgarligi uslubiyati
tezkor kuchni, maksimal kuchning mushak qisqarish 
tezligini oshirish yo’li bilan kuchaytirishga yo’naltirilgan. Jadallik (maksimal kuchning 80-100% 
oralig’ida) 2-5 marta qaytarishlardan so’ng maksimalkuchni oshiradi, portlovchi kuchni(maksimal 
kuchdan 30-70%) rivojlantirishga yo’nalgan maxsus mashqlar badmintonchi uchun xos xarakat 
dinamikasini yaxshilaydi. Hal etuvchi rolni tiklash tanaffuslari o’ynaydi, chunki asab-mushak tizim 
kam emosiyali mashg’ulotlarda ortiqcha yuklamalarga sezuvchan va ortiqcha shug’ullanganlik 
xolatiga olib kelishi mumkin, u xolda yaxshi natijalarni kutib bo’lmaydi.
Tezkor kuchni rivojlantirish mashg’ulotlarini bir mashg’ulot doirasida , texnikani qayta 
ishlash va chidamlikni oshirish mashqlari oralig’ida o’tkazish kerak. 
Kuch chidamligini badminton texnikasi vositalari bilan oshirish mashg’ulotlarida asosiy 
rolni maxsus va kompleks mashqlar o’ynaydi. Yuklamalarning jadalligi va davomiyligi individual 
tarzda . shunday aniqlanadiki, murabbiy toliqish boshlanishini badminton xarakatlarida sezilar-
sezilmas chalkashlik boshlanishiga qarab bila olsin
Tezkorlik qobiliyatlari 
Avvalo , ikki tushunchaga aniqlik kiritib olaylik, ular kundalik hayotda o’zaro farq 
qilmaydilar, mashg’ulot ishlarining yo’naltirilganligini tavsiflash uchun va aniq jismoniy sifatni 
yaxshilash uchun , aniqlik kerak. 
Tezkorlik (rapidity –ingl.) 
– relyativistik kinematikada (vazn va tashqi ta’sir kuchlarini 
hisobga olmay ) tana xarakat qonunlari–tezlikni monoton o’suvchi funksiyasi. 
Tezlik (velocity –ingl.) 
–vektor fizik miqdor, moddiy nuqtaning fazoda tanlangan hisob 
tizimiga nisbatan(masalan, burchak tezlik) ko’chishiningtezligi va yo’nalishini tavsiflaydi. 
orost). 
Tezlik 
–fizik miqdor,ayni paytdagi xarakat yo’nalishi va tezkorligini tavsiflaydi. 
Oxirgi vaqtlarda tez–tez “
tezkorlik qobiliyatlari
“ tushunchasidan foydalanilmoqda,bu balki 
odam xarakatlanish xarakatini,ayni sharoitda, minimal vaqt oralig’ida bajarishini ta’minlovchi 
imkoniyatlarining tavsiflaridir.Sportda tezkorlik qobiliyatlari elementar va kompleks ko’rinishda 
namoyon bo’ladi. 
Tezlikning barcha elementar ko’rinishlarida : a) oddiy va murakkab reaksiyalarning latent 
vaqti; b)yakkalik xarakatlarining tezkorligi va bajarish chastotasi(kichik tashqi qarshilik bilan): 
1.Energichta’minot(energiya manbalarining xarakatning qisqa vaqtiga nisbatan , kislorodsiz 
ishtirokida hissasi 90-95% ni tashkil etadi) anaerobik mexanizmlaridan faol foydalanib 
2. Neyromotor mexanizmning tezkorligi. 
3. Asab tizimining turli mushaklar ishini koordinasiyalashi(mushaklar aro koordinasiya). 
4. Asab impulslarining mushak tolalarini faollashtirishdagi (mushaklar ichki koordinasiyasi) 
ta’sir chastotasi. 
5. Periferik faktorlar bilan –skelet mushaklarining tuzilishi va tarkibi bilan aniqlanadi. 
Hamma xislatlarni ko’p jihatdan rivojlanishning genetik dasturi aniqlab beradi.Tezkor 
qobiliyatlarning ko’rinishlaridan biri –reaksiya tezligidir.