O’zbekiston respublikasi maktabgacha ta’lim vazirligi maktabgacha ta’lim tashkiloti direktor va mutaxassislarini qayta tayyorlash va ularning malakasini oshirish

6. Farzandingiz bilan ota-onasidan alohida bo'lish qulayligini rivojlantiradigan o'yinlarni o'ynang (masalan, yashirish va qidirish). Narsalar va odamlar yo'q bo'lib ketadigan va keyin qaytib keladigan o'yinlar bolaga odamlar hali ham yaqinligini, hatto bola ularni ko'rmasa ham, tushunishlariga yordam beradi.
Ota-onalar ularni yolg'iz qoldirganda, yosh bolalar ko'pincha xafa bo'lishadi. Bu odatiy. Ammo, agar sizning bolangiz bir vaqtning o'zida kuchli tashvish yoki qayg'uga duch kelsa, u yig'lab o'tirsa yoki xatti-harakatlarida keskin o'zgarish bo'lsa, siz mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak. Sizga pediatr yoki bolalar psixologi yordam berishi mumkin.
Bolani qo'rquvdan xalos qilishning isbotlangan usullari:

• 
  o'yin terapiyasi
  
• 
  ertak terapiyasi
  
• 
  art terapiya
  
• 
  dorilarni qabul qilish
  
• 
  mushaklarning bo’shashtirish.
  

Farzandingizga mushaklarni bo'shashtirish orqali qo'rquv va tashvishlarni engishga qanday yordam berish kerak?
Quyidagi mashqlardan foydalaning.

1. 
   "Jang." Yuz va qo'llarning mushaklarini bo'shashtirishga, ortiqcha tajovuzlarni ketkazishga yordam beradi. Bolaga o'yinni taklif qilish kerak. U bir do'stim bilan janjallashib, janjalga tayyorlanayotgan edi: u jangovar pozani oldi, qo'llarini mushtlarga botirdi, nafasini ushlab turdi. Keyin u o'yladi: "Ehtimol, eng yaxshi do'st bilan jang qilish - bu yomon fikrmi?" U mushtlarini yechib, ruhini ko'tarib, bo'shashdi.
   
2. 
   "Barbell". Orqa mushaklarning kuchlanishini yengillashtiradi. Xayoliy barbellni ko'tarish bilan og'ir atletikachilar o'yini.
   
3. 
   "Qo'llaringizni raqsga soling." Bosilgan o'yinni ko'tarish va ozod qilish. Oq qog'ozning katta varaqlari erga yotqizilgan va bolaning didiga qarab qalamchalar tanlangan. Bola qo'llari qog'ozga tushishi uchun uning orqa tomonida yotadi. Musiqa yoqiladi va chaqaloq qo'llarini musiqaning zarbasiga qaratib, choyshablarda rangli izlar qoldiradi.
   

Tana bilan aloqa qilish o'yinlarini ("orqaga bosib chiqarish", "qora pichoqlar", "qo'llar raqsi"), massaj yoki shunchaki tanani ishqalang. Bolaga yoqadigan asabiy taranglikdan xalos bo'lishning yana bir usuli - yuzni bo'yoqlar bilan bo'yash. Siz onamning kosmetik vositalaridan foydalanishingiz mumkin.