O’zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti adaptiv jismoniy tarbiya va sport kafedrasi

Nazorat savollari 
1. Salomatlikni baxolash usullari haqida nimalarni bilasiz? 
2
. 
Salomatlik miqdorini baxolash
 
turlari nechta
? 
3. Xayot sifatini baxolash tushunchasi haqida fikr bildiring 
4.Salomatlik deganda nimani tushunasiz?. 
l 
Foydalanilgan adabiyotlar 
1.Arziqulov R.”Sog’lom turmush tarsi asoslari” T-2005 
2.Irgashov Sh. “Voleyologiya” T-2015 
3.Mutalova Z. “Sog’lom turmush tarzi” T- 2007. 
4.Safarova D D, Shakirjanova K.T, Abduraxmonova N.K.”Voleyologiya asoslaridan 
ma’ruzalar to’plami”
Т 2006..
 
 

---

72 
2.3. Salomatlikni yaxshilashning ratsional usullari va talabalarni jismoniy 
rivojlantirishning samarali metodlari 
O‘qitish sog‘lomlashtirishning muvaffaqiyati, uning maqsadlari va mazmunini, 
shuningdek, ushbu maqsadlarga erishish vositalari ya’ni, o‘qitish usullarini to‘g‘ri 
belgilab olishga bog‘liq. O‘qitish usullari deganda o‘qitish sog‘lomlashtirishning 
pedagogik maqsadlarini amalga oshirishni ta’minlovchi o‘qituvchi va talaba 
o‘rtasidagi muayyan tartibli, maqsadli munosabatlar tizimi tushuniladi.
Eksperimental tadqiqotlar natijasida talabalar salomatlik tarbiyasining samarali 
usullari (qiyin, musobaqa, qat’iy reglamentlashtirilgan mashqlar va so‘z orqali ta’sir 
ko‘rsatish usullari) aniqlangan. 
O‘yin usuli
. 
Harakat faoliyatini xarakatli, sport milliy o‘yinlar shaklida tashkil etish 
usuli jismoniy tarbiya jarayonida keng qo‘llanilgan bo‘lib boshqa usullar oldida qator 
afzalliklarga ega. Bu usulning moxiyati shundaki, xarakat faoliyati o‘yinning 
mazmunini, shartlari va qoidalari asosida tashkil etiladi. O‘yin usulining xarakterli 
xususiyatlari: 
 
a) shug‘ullanuvchilarning щarakat faoliyati yuqori ruxiy ko‘tarinkilik fonida 
olib boriladi; 
b) o‘yin jarayonida shug‘ullanuvchilar o‘rtasida, murakkab munosabatlar 
vujudga keladi. 
Bu xususiyatlar talabalarning xarakat faoliyatiga qizig‘ishini orttiradi, ular bir xil 
xarakterdagi mashqlarni bajarish vaqtida vujudga keladigan ruxiy toliqishdan xalos 
etadi; o‘zlashtirilgan xarakatlarni takomillashtirishga va ulardan foydalanish 
maxoratini egallashga yordam beradi.