Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Kurash usullari va taktik harakatlarga oʻrgatish tizimi 
 
Yakkama-yakka  olishish  turlari  nazariyasi  va  amadiyotida  usul  va 
harakatlarga  oʻrgatishning  murakkab  koʻp  pogʻonali  sxemalari  yoki  strukturalari 
bayon  qilinga  boʻlib,  ular  12-16  punktdan  iborat.  Shugʻullanuvchilarni  kurash 
turlaridan  –  usullar  va  taktik  harakatlarga  oʻrgatishning  fiziologik  va  psixologik 
qonuniyatlaridan kelib chiqish zarurligini maqsadga muvofiq deb hisoblaymiz. Shu 
bilan  bir  qatorda,  kurash  turining  oʻziga  xos  xususiyatlarini  ham  hisobga  olish 
zarur. 
Shunday  qilib,  fiziologiyada  harakat  koʻnikmalarini  tarkib  toptirishning  uch 
fazasini nazarda tutish lozim. 
Soʻngra  oʻng  oyogʻi  bilan  raqibning  chap  oyogʻini  ichkaridan  chalishtiradi. 
Burilishda va gavdansini chapga egishda davom etib, raqibni orqasi bilan gilamga 
uloqtiradi. 
Usul  oʻrganilayotganda sherik umbaloq  oshirib  yuborishga harakat  qilish va 

---

331 
shu yoʻl bilan uni shikastlanishdan ehtiyot qilish kerak. 
Himoya.  Chap  oyoqni  chapga-orqaga  koʻtarib,  uni  oʻrab  olishga  yoʻl 
qoʻymaslik.