Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Yiqila turib uloqtirish 
Raqibni urib orqaga yiqitish va bir zarb bilan qoʻtarib uloqtirish. 
Sherigini  turli  usulda  ushlash,  aldash  va  soxta  harakatlar  qilib  qoʻllar 
yordamida  muvozanatdan  chiqish  va  bir  zarb  bilan  koʻtarib  yiqitish  usullari 
qoʻllaniladi.  Bunda  har  qanday  hollarda  ham  sherigi  toʻnidan,  belbogʻidan  va 
qoʻllaridan ushlab ehtiyot qilinadi. 
Raqibni  urib  orqaga  yiqitish.  Bu  usul  bilan  hujum  qilishni  tayyorlash  a 
oʻtkazishda qoʻllar muhim rol oʻynaydi. Hujumchining harakati raqibga qoʻl orqali 
beriladi.  Shubhasiz,  bunda  oyoq  va  gavda  harakatlari  ham  qatta  ahamiyatga  ega. 
Raqibini  urib  orqaga  yiqitish  kerak.  Yiqilayotganda  sherigini  yelkasidan  ushlab 
turish kerak. 
Raqibini  urib  orqaga  yiqitish  usuli  bilan  oldinga,  oʻngga-oldinga-yon 
tomonga, orqaga oldinga-pastga va hokazo tomonlarga yiqitish mumkin. Raqibini 
urib orqaga uloqtirish usulidan himoyalanish: 
- qoʻllarni patdan va yuqoridan harakatlantirib ushlashdan boʻshatish; 
- tomonlarga egilish va aksincha uni yiqitishga urinib qoʻrish; 
- orqaga ketib, gavdani engashtirish; 
- qarshi harakatlar; 
- qarshi yiqitish usullarini qoʻllash; 
- oyoqlari bilan orqaga ketish va oʻsha tomonga yiqitish; 

---

322 
- u yoki bu oyoqni bukish, hamda qarama-qarshi tomonga yiqitish va hokazo. 
Bir zarb bilan qoʻtarib uloqtirish.  
Raqibni qulay ushlagandan keyin uni ikkala qoʻllar bilan oʻziga pastga, oʻziga 
va yon tomonga, oldinga va yon tomonga keskin harakatlar qilish hisobiga, gavda 
va oyoqni ma’lum tomonga faol harakatlantirib, bir zarb bilan koʻtarib uloqtirish 
kerak. 
Bir  zarb  bilan  koʻtarib  uloqtirish  raqibni  toʻnidan,  belbogʻidan,  qoʻllar  bilan 
ikkala qoʻlini ushlab olgandan keyin, qoʻllarni keskin siltab tortib va gavdani faol 
burib raqibni orqasiga yiqitish bilan bajarilishi mumkin. 
Bir  zarb  bilan  koʻtarib  uloqtirishdan  himoya-lanish:  ushlab  olish  imkonini 
bermaslik va qoʻllarni boʻshatishga harakat qilish: 
- yaqin masofadan oʻzoq masofaga oʻtish; 
- orqa tomonga ogʻish va oyoqni oldinga chiqarish; 
- qarshi harakatlar xuddi avvalgi usullardagidek.