Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Qo‘llarda  turish.
  Qo‘llar  oldinga  –  yuqoriga  o‘zatilgan  holatdan  bajariladi: 
bir  vaqtning  o‘zida  qo‘llar  bilan  polga  tayangan  holda  oldinga  qadam  tashlab, 
boshqa oyoqni siltab, qo‘llarda turishga chiqiladi, oyoqlarni birlashtirib rostlanadi. 
Muvozanat saqlab qolinadi.  
 
 
Himoyalash  va  yordam:
  siltanadigan  oyoq  tomondan  turib,  bir  qo‘l  bilan 
yelka ostidan tutib, boshqa qo‘l bilan siltanadigan oyoqning tizzasidan yuqoriroq 
qismidan tutib, turishga to‘gʻri chiqish tuchun yordam beriladi. Turishni o‘tirish va 
boshqa  holatlardan  kuch  bilan  bajarish  mumkin.  Asosiy  variantni  egallab  olgach, 
turishni  oyoqlar  orasini  ochish,  bukish  bilan  murakkablashtirish,  shuningdek, 
turishning  boshqa  turlarini  ham  bajarish  mumkin:  tor,  birlashtirilgan,  keng  va 
boshqa.