Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

5-sinf 
3-chorak (20 soat) 
3
3 
3
4 
3
5 
3
6 
3
7 
3
8 
3
9 
4
0 
4
1 
4
2 
4
3 
4
4 
4
5 
4
6 
4
7 
4
8 
4
9 
5
0 
5
1 
5
2 
1. Nazariy bilimlar 
Dars jarayonida 
2. Gimnastika 
+ + + 
N 
+ + + + + 
N 
+ + + + + +
3. Yengil atletika 
4. Harakatli oʻyinlar 
5. Sport toʻyinlari 
+ + + 
N 
6. Futbol 

---

35 
Da
rs
 
Mavzu va vazifalar 
So
at 
Sinflar va sana 
33 
Nazariy: 
Tamaki mahsulotlarining inson 
organizmiga ta’siri. 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a) Saf mashqlari; b) 
Akrobatika mashqlari: oldinga va orqaga 
umbaloq oshishni oʻrgatish; v) “Koʻprik” hosil 
qilishni oʻrgatish 
1 
34 
Nazariy: 
Tibbiy nazorat: Tish va ogʻiz 
boʻshligʻini parvarish qilish. 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a) Saf mashqlari; b) 
Akrobatika mashqlari: oldinga va orqaga 
umbaloq 
oshishni 
mustahkamlash; 
v) 
Kuraklargatik turishni oʻrgatish 
1 
35 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a) Saf mashqlari; b) 
Akrobatika mashqlari: oldinga va orqaga 
umbaloq 
oshishni 
mustahkamlash; 
v) 
“Koʻprik” hosil qilish; g) Kuraklarga tik turish. 
1 
36 
Amaliy: 
Nazorat 
ishi: 
Gimnastika: 
a) 
Akrobatika mashqlari: oldinga va orqaga 
umbaloq oshish, “Koʻprik” hosil qilish, 
kuraklarga tik turish. 
1 
37 
Nazariy: 
Jismoniy 
sifatlar 
va 
ularni 
rivojlantiruvchi mashqlar. 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a) Saf mashqlari; b) 
Arqonga uch harakat usulida tirmashib 
chiqishni oʻrgatish; v) “Qaldirgʻoch” hosil 
qilishni oʻrgatish. 
1 
38 
Nazariy: 
Ertalabki badantarbiya mashqlarining 
inson salomatligiga ijobiy ta’siri. 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a) Saf mashqlari; b) 
Arqonga uch harakat usulida tirmashib 
chiqishni 
mustahkamlash; 
v) 
Polda 
va 
gimnastik oʻrindiqqa tayanib qoʻllarni bukish 
va yozish.
1 
39 
Nazariy: 
Tabiyatning sogʻlomlashtiruvchi 
omillari orqali chiniqishlar (suv, quyosh, 
havo). 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a) Saf mashqlari; b) 
Arqonga uch harakat usulida tirmashib 
chiqishni takrorlash; v) Baland va past 
turniklarda osilib mashqlarni bajarish.
1 
40 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a) Saf mashqlari; b) 
Gimnastika “Xari” (“Kozyol”) dan oyoqlarni 
1 

---

36 
kerib va bukib sakrashni oʻrgatish; v) 
Yakkachoʻp ustida turli mashqlarni bajarishni 
oʻrgatish.
41 
Nazariy: 
Tozalik – salomatlik garovi (qoʻl, 
oyoq, koʻz, tish parvarish). 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a) Saf mashqlari; b) 
Yakkachoʻp ustida mashqlarni bajarishni 
mustahkamlash; 
v) 
Gimnastika 
“Xari” 
(“Kozyol”) dan oyoqlarni kerib va bukib 
sakrashni mustahkamlash.
1 
42 
Nazariy: 
«Ekologiya va salomatlik» - 
Tabiatning sogʻlomlashtiruvchi omillari orqali 
chiniqish. 
Amaliy: Nazorat ishi: 
Gimnastika: 
Tayanib 
sakrash mashqlari.a) Yakkachoʻp ustida 
mashqlarni bajarishni takrorlash.
1 
43 
Nazariy: 
“Ekologiya va salomatlik”
- 
Tabiatning sogʻlomlashtiruvchi omillari orqali 
chiniqish. 
Amaliy: 
a) Saf mashqlari; b) Gimnastik 
devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) 
Muvozanat saqlash mashqlari.
1 
44 
Amaliy: 
a) Saf mashqlari; b) Gimnastik 
devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) 
ritmik va badiiy gimnastika mashqlarni 
bajarish.
1 
45 
Amaliy: 
a) Saf mashqlari; b) Gimnastik 
devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) 
ritmik va badiiy gimnastika mashqlarni 
bajarish.
1 
46 
Nazariy: 
Oʻquvchilarning harakat rejimi. 
Amaliy: 
a) Saf mashqlari; b) Gimnastik 
devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) 
Muvozanat saqlash mashqlari; g) Baland va 
past turnikda tortilish.
1 
47 
Nazariy: 
Ochiq havoda jismoniy mashqlarni 
bajarishning inson salomatligiga boʻlgan roli. 
Amaliy: 
Harakatli oʻyinlar: 
a) Oʻrindiq 
(skameyka) ustidan sakrash; b) “Toʻp 
sardorga” oʻyini; v) “Boʻron” oʻyini.
1 
48 
Nazariy: 
Ochiq havoda jismoniy mashqlarni 
bajarishning inson salomatligiga boʻlgan roli. 
Amaliy: 
Harakatli oʻyinlar: 
a) Toʻpni urib olib 
yurish” oʻyini; b) Yugurishli estafetalar.
1 

---

37 
49