Нашрга тайёрлаган: Хадича Мисга Нашриёт

Узум 
Grape raisin
Ҳадиси шарифда:
“Қуруқ узум енглар. Зеро о сафрони очади, 
балғамни кўчиради, асабларни тинчлантиради, қувватсизликни 
кетказади, ахлоқни гўзаллаштиради. Нафсни қондиради, қайғуни 
узоқлаштиради”
, дейилган.
Турли микроэлементлар, витаминлар ва органик кислоталар ман
-
басидир. Сийдикни кўпайтиради, ичакларни юмшатади ва дам олди
-
ради, балғамни кўчиради, холестеринни туширади. Бу хусусиятлари
-
дан ташқари, ревматизм, буйрак, жигар, ўпка ва бўғим касалликларига 
қарши истеъмол қилинади. 
Хом узум ич кетишини тўхтатади, ичаклардаги яраларни ёпади, са
-
даф (псориаз) ва пес (витилиго) касалликларига фойдали. 
Эрталаб ейилган узум юзни порлатади ва гўзаллаштиради. Узум шар
-
бати қонни кўпайтиради. 
Янги узум кўп миқдорда глюкоза, калий, В витамини ва кальцийни ўз 
ичига олгани учун юрак ва асаб тизимларини қувватлантирувчи сифати
-
да ишлатилади.
Соч кепаклашишини даволашда фойда беради. Пайғамбаримиз 
(с.а.в.)нинг: 
“Нон билан майиз еганлар умрларида табибга мухтож 
бўлишмайди”
, деган ҳадисларини ҳамма билади.Лекин ҳозир узум ва 
майизларга сепилган дорилар соғлик учун ҳавфли. Бугун дориланмаган 
табиий узум топиш қанчалик қийин бўлса, табиий нон (табиий ачитқи 
билан, табиий буғдой унидан тандир нонни) топиш ҳам шунчалик қийин.
Кўк чой
Кўк чой кўр ичак (колон), ошқозон, жигар, ўпка, кўкрак ва тери са
-
ратон (рак) ларидан асрайди. Юксак қон босимини туширади, паст қон 
босимини кўтаради. Қонни тозалайди, юрак ва асаб тизимини дам олди
-
ради. Концентрация (фикрни бир жойга жамлаш) қобилиятини ижобий 
томонга йўналтиради. 
Таомдан аввал ёки ундан алоҳида асал билан ёки ўзини ичиш мум
-
кин. Фақат кўк чойни 1 дақиқадан ортиқча дамламаслик керак, акс ҳолда 
фойдали хусусиятларини йўқотади. Xушбўй (табиийга ўхшаш ҳиди 
билан) яшил чой ишлатмаслик керак. (“Зеҳнни бошқариш” бўлимига 
қаранг.)