Наманган давлат университети педагогика факультети


Минерал моддалар ва микроэлементларнинг мувозанатланганлиги



Download 0,84 Mb.
bet108/142
Sana03.12.2022
Hajmi0,84 Mb.
#878473
1   ...   104   105   106   107   108   109   110   111   ...   142
Bog'liq
Деф клиника(лого)

Минерал моддалар ва микроэлементларнинг мувозанатланганлиги. Рационнинг минерал таркибий қисмлари физиологик эҳтиёжларга мувофиқ равишда меъёрланади:
Кальций, мг ........................................................................... 1 000
Фосфор, мг ........................................................................... 1 200
Магний, мг ........................................................................... 400
Калий, мг ..................................................................... 2 500 ... 5 000
Натрий, мг .................................................................. 2 400 дан кўп эмас
Темир, мг:
●эркаклар ............................................................................. 10
●аёллар ............................................................................... 18
Рух, мг ........................................................................................ 15
Йод, мг ....................................................................................... 150
Микроэлементлар суткалик тушишнинг асосланган даражасига эгадир:
Мис, мг ....................................................................................... 1,5 ... 3
Марганец, мг .............................................................................. 2 ... 5
Фтор, мг .................................................................................... 1,5 ... 4
Хром, мг ..................................................................................... 50 ... 200
Селен, мг ..................................................................................... 50 ... 200
Молибден, мг ............................................................................. 75 ... 250
Сув организмга сув, ичимликлар ҳамда маҳсулотлар ва таомларнинг суюқ қисми ҳисобидан ҳар куни 1,5 ... 2 л тушиб туриши керак.
Овқатланиш тартиби ва шартлари ва уларга нисбатан асосий гигиеник талаблар. Овқатланишнинг мувозанатланганлиги – бу унинг рационаллигини аҳамиятли метаболик асосидир. Бироқ рационал овқатланишнинг гигиеник мазмуни нафақат овқат мураккаб кимёвий тузилмасининг умумий мувозанатини таъминлабгина қолмай, балки овқатланишни ташкиллаштириш, яъни тартиб ва шартларга риоя қилган ҳолда турли-туман озиқ-овқат маҳсулотларидан оптимал фойдаланишдир.

Download 0,84 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   104   105   106   107   108   109   110   111   ...   142




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish