Mundareja Kirsh I. Bob. Ismoniy tarbiya va sportni boshqarishning nazariy asoslari

Jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanganda charchashning tashqi belgilari [S.V. Xrushev bo‘yicha]

CHarchash darajasi
Belgilari
YUz, tana rangining o‘zgarishi	Bir oz qizarish	Ancha ko‘proq charchash	Keskin ravishda qattiq charchash
Terlash	Bir oz	Ancha ko‘p qizargan	To‘satdan qizarish, oqarib ketish, [lablarda paybo bo‘ladi]
Nafas olish	Tinch, tezlashgan	Ancha tezlashgan, doimiy, og‘iz orqali	To‘satdan tezlashadigan, yuzaki
Harakat	Odatdagidek [buzilmagan]	Ishonchsiz	Harakat uyg‘unligining yo‘qotilishi, gavda pastki qismining qaltirashi, og‘ishlar
O‘zini his etish	SHikoyat yo‘q	CHarchaganlik haqida shikoyat, yurak urishi va nafas olishning tezlashishi va h. k.	Kuchli charchoq, oyoqlarda og‘riq, bosh aylanishi, nafas olishning tezlashishi, quloqlarda shovqin bosh og‘rig‘i, ko‘ngil aynishi va boshqalar

Bokschilarning ring bo‘ylab harakatlanishida har xil koordinatsion murakkab harakatlarni samarali bajarishda, shu bilan birgalikda g‘alabaga erishishda chaqqonlik sifatining rivojlanganligi muhim o‘rin tutadi.

11-13 yoshli bokschilarning jismoniy sifatlarini rivojlantirishda xalq harakatli o‘yinlarining qo‘llanilish shiddat va xajmlarini me’yorlash quyidagicha amalga oshirildi.

Xalq harakatli o‘yinlarini saralashni biz ilmiy- uslubiy adabiyotlar tahlili va malakali murabbiylarning fikr-mulohazalarini umumlash-tirish hamda anketa so‘rovnomasi yordamida amalga oshirdik. Xalq harakatli o‘yinlarining jismoniy sifatlarni rivojlantirishda qo‘llanilishi chigalyozdi mashqlaridan so‘ng amalga oshiriladi. CHigalyozdi mashqlardan so‘ng, shug‘ullanuvchilarning YUQT daqiqada 116-124 zarba atrofida bo‘ladi.

CHaqqonlik sifatini rivojlantirishda xalq harakatli o‘yinlarining davomiyligini boks sporti turining musobaqa faoliyati uchun belgilangan vaqt oralig‘iga asoslanib olishni lozim topdik. Ushbu vaqt oralig‘ida chaqqonlik sifati faol rivojlanishini M.A. Godik [1980] o‘z ilmiy manbalarida keltirib o‘tgan.