Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc

Texnik  usullar  –  bu  maqsadga  yo’naltirilgan  kurash  qoidalari 
asosida  tashkil  etilib,  raqibni  qiyin  holatga  tushurib  ustunlikka 
erishishni ta’minlaydigan harakatlardir. Erkin kurash, dzyu-do, sambo 
va  kurashda  qo’llaniladigan  usullar  quyidagi  oyoqlar  bilan  amalga 
oshiriladigan  harakatlarni  ko’rsatish  mumkin.  Oldindan  supurib 
tashlashlar,  yon  tomondan  supurib  tashlashlar,  tashqaridan  oyoq 
yuzasi  bilan  ildirish,  chil  usullaridir.  Bu  usullarning  bajarilishini 
quyidagi supurib tashlashlarda: