Mavzu: Mustaqil jismoniy mashqlar jarayonida o'z-o'zini nazorat qilish

Bajardi:Ingliz filologiyasi 2120-guruh talabasi Axralova Gulbaxor
Tekshirdi:________________________
O’zbekiston Davlat Jahon tillari universiteti
Jismoniy tarbiya va sport fanidan
yakuniy ish
Mavzu: Mustaqil jismoniy mashqlar jarayonida
o'z-o'zini nazorat qilish

Jismoniy Mashqlar Va Sportda o'zini o'zi boshqarish

• Jismoniy mashqlar inson organizmiga sog'lig'ini yaxshilaydigan ta'sir ko'rsatishi sir emas. Bu haqiqat qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan. Kasalliklarga qarshi kurashda va bizning umrimizni uzaytirishda sportning ahamiyati katta ekanligi ko'plab avlod faylasuflari va shifokorlarining bayonotlari bilan tasdiqlangan. Masalan, Aristotel tirik organizm harakatga doimo ehtiyoj sezadi va hech narsa odamni jismoniy harakatsizlik singari yo'q qilmaydi, deb ta'kidlagan.

Sport - bu juda kuchli shifo vositasi hisoblanadi. o'quv jarayonining to'g'ri tashkil etish, jismoniy rivojlanishini takomillashtirish ish faoliyatini yaxshilash va barcha tana tizimlar faoliyatini oshirish mumkin.

• Sport - bu juda kuchli shifo vositasi hisoblanadi. o'quv jarayonining to'g'ri tashkil etish, jismoniy rivojlanishini takomillashtirish ish faoliyatini yaxshilash va barcha tana tizimlar faoliyatini oshirish mumkin.
• Biroq, jismoniy tarbiya vositalari gelişigüzel va nazoratsiz ravishda foydalanilishi mumkin emas. Eng yaxshi, ular faqat samarasiz bo'ladi, va eng yomon - sog'lig'iga o'nglab bo'lmaydigan darajada zarar sabab bo'ladi. sport va jismoniy mashqlar davomida monitoring va o'z-o'zini nazorat qilish talab qiladigan salbiy oqibatlarini istisno qilish. Bu faoliyatlar organizmning davlat et kamayadi.
• pedagogik va tibbiy - nazorat turli turlari bor. Albatta, ular sport muhim ahamiyatga ega. Lekin hali bu o'z-o'zini nazorat qilish ishg'ol paytida alohida o'rin bor. Uning asosiy maqsadi organizmning holati to'g'risidagi ma'lumotlar asosida faoliyatini optimallashtirish iborat.