Мавзу: Болалар ва ўсмирлар жисмоний ривожланиш стандартларини ишлаб чиқиш

Физиометрия 
Жисмоний ривожланиш кўрсаткичлари ўрганилаётганда организмнинг 
функционал кўрсаткичлари ҳам аниқланади (физиометрия): ўпканинг тириклик 
сиғими (ЎТС), қўл мушаклари кучи, бел кучи ўлчанади. 
ЎТС нафас олиш мушаклари ва ўпка сиғими кўрсаткичлари ҳисобланади. 
У сувли ва ҳаволи спирометрлар ёрдамида ўлчанади. Сувли спирометр икки 
спирометрдан ташкил топтан (бир-бирига аралашган). Ташқи цилиндр ички 
юзасидаги белгигача сувга тўлдирилади, унга иккинчи цилиндр уланади. Резина 
трубканинг охирги учига мундштук кийдирилади. 
Болани текширишдан олдин максимал нафас олиш тавсия этилади, 
нафасни ушлаб туриш, лаблар билан мундштукни маҳкам ушлаш ва секин 
трубкага ҳамма нафасни чиқариш тавсия этилади. Чиқарилган нафас ички 
цилиндрни тулдириб уни кўтаради. Ички цилиндрда чиқарилган нафасни 
миллилитрларда ўлчови бўлимларга бўлинган. Текшириш тугагандан кейин 
цилиндр туширилади ва ҳаво чиқарилади. Текшириш 2-3 маротаба ўтказилади 
ва энг катта натижа ҳисобга олинади. Текшириш аниқлиги 50-100 мл. 
Мундштукни ҳар бир текширилувчидан кейин қайнатиб дезинфекция қилиш 
керак. 4-жадвалда мактаб ўқувчиларининг ЎТС кўрсаткичлари келтирилган. 
Жадвал 4
Тошкент шаҳрида яшовчи мактаб ўқувчиларида 
аниқланган ЎТС (миллилитрларда)
 
 
Қўлнинг мушак кучи
Қўлнинг мушак кучи мушаклар ривожланиш даражасини белгилайди ва 
қўл динамометри ёрдамида ўлчанади. Бунда текширилувчи тик туриб 
қўлини ён томонга кенг ёяди ва кафтларида динамометрни бор кучи билан 
(mах) сиқади. Текширилув 2-3 марта ўтказилади ва энг катта кўрсаткич 
килограммларда ёзиб олинади. 5-жадвалда мактаб ўқувчиларининг қул 
мушак кучининг кўрсаткичлари келтирилган. 
Боланинг 
ёши 
Уғил болалар 
Қиз болалар 
М 
б 
М 
б 
8 
1676 
301 
1474 
280 
9 
1802 
374 
1632 
359 
10 
2000 
360 
1903 
409 
11 
2230 
410 
2120 
384 
12 
2480 
380 
2223 
435 
13 
2620 
550 
2606 
423 
14 
3250 
677 
2730 
496 
15 
3670 
729 
3022 
433 
16 
4170 
630 
3051 
458 
17 
4153 
614 
3064 
403 

---