Mavzu : 1-Sakrash turlari texnikasi o‘rgatish metodikasi. Reja: Sakrash turlari tasnifi



Download 0,89 Mb.
Pdf ko'rish
bet1/23
Sana01.01.2022
Hajmi0,89 Mb.
#296235
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   23
Bog'liq
1-Sakrash turlari MARUZA



MAVZU : 1-Sakrash turlari texnikasi  

o‘rgatish metodikasi. 

Reja: 

1.

 

Sakrash turlari tasnifi. 

2.Uzunlikka sakrash yugurish,depsinish uchush va qo’nish . 

3.Yugurib kelib uzunlikka sakrash texnikasi uslubiyati . 

4.Uch hatlab sakrash texnikasini o’rgatish fazalari ketma ketligi. 

5. Uch hatlab sakrash texnikasini o’rgatish uslubiyoti. 

     Yengil atletikadagi sakrashlar jismoniy qobiliyatlardan kuch, tezkorlik va harakat 

uyg‘unligini rivojlantirishning asosiy vositalaridan biri bo‘lib hisoblanadi. Yengil 

atletika sakrashlari mashg‘ulot vositasi sifatida hamma sport turlarida qo‘llaniladi. 

Yengil atletikada musobaqalar balandlikka, uzunlikka va yugurib kelib uch hatlab 

sakrash hamda langarcho‘pga tayanib sakrash turlari bo‘yicha o‘tkaziladi. 

Sakrashlar texnikasini o‘rganishda ma’lum ketma-ketlikka rioya qilish shart. 

Oldin  balandlikka  sakrash  texnikasi  o‘rgatilsa,  keyin  uzunlikka  langarcho‘pga 

tayanib sakrash, uch hatlab sakrash o‘rgatiladi. 

Hamma sakrashlar uchun bir xil tuzilish: yugurib kelish – depsinish – uchish 

– yerga tushish xosdir. 


Download 0,89 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   23




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish