Ma`ruza: Texnik tayyorgarlik. Reja: Yengil atletika turlarning texnikasini o`rgatish metodlari

100 m ga yugurish. 100 metrlik masofani imkoniyat boricha maksi-mal tezlikda yugurib utish kerak. Bunday tezlik har doim maksimal ish kuvvati bilan aniqlanmaydi. Har kaysi spirinchi ortikcha kuchanmay , yengil yugurganda erishgan eng yuqori tezligi, shu sprintchining maksimal tezligi buladi. Eng zur masterlar ish kuvvati maksimal bulganda maksi-mal tezlikka ham erishadigan buladilar.

Startdan tez yugurib chiqish 100 m ga yugurishdan (tezrok maksimal tezlikka erishib olib, imkoniyat boricha uni marragacha saklab borish uchun) jushkin tezlanishga aylanib ketadi. Birok, 100 metrga yugurishda ham usib borayotgan charchash sababli masofaning oxirida tezlik bir kancha pasayadi. Ammo kanchalik yaxshi mashq kurilgan bulsa charchash shunchalik kech boshlanadi.