Ma`ruza: Texnik tayyorgarlik. Reja: Yengil atletika turlarning texnikasini o`rgatish metodlari

7-vazifa.

Nayza uloqtirish elementlarini takomillashtirish.

Vositalari.

1.Nayzani 3-5 qadamdan yugurib kelib uloqtirish.

2.Tuliq yugurib kelib nayzani shamol yo`nalishiga nisbatan turli tomonga uloqtirish.

Metodik ko`rsatmalar

Nayzani yugurib kelib uloqtirishning asosiy sxemasini o`rgangandan keyin ohirgi qadamlar harakatining ritmlarini, nayzani orqaga yoborish usuli, yugurib kelish uzunligi, va uning optimal tezligi aniqlashtiriladi.

Adabiyotlar:

1. Kun L. Vseobshaya istoriya fizicheskoy qo`lturi i sporta : Per. Svenger. M.: Raduga, 1982..

   
   

2. Olivova V. Lyudi i igri. U istokov sovremennogo sporta. - M.: FiS, 1985.

   
   

3. Stolbov V.V. Istoriya fizicheskoy qo`lturi i sporta. - M.: FiS, 1975.

   
   

4. L. Kun «Vseobshaya istoriya fizicheskoy qo`lturi i sporta»; Moskva 1987.

   
   

5. Krushilo YU.S. «Xrestomatiya po istorii drevnego mira» Moskva 1980g.