Ma`ruza: Texnik tayyorgarlik. Reja: Yengil atletika turlarning texnikasini o`rgatish metodlari

4-vazifa.

Yugurib kelishdan nayzani uloqtirishga o`tish texnikasini o`rgatish.

Vositalar.

1.Chalishtirma qadamlarda tahlid qilish.

2.Chalishtirma qadamdan nayza uloqtirishni tahlid qilish va uloqtirish.

3. Nayzani orqaga tortgan xolda yugurib kelib uloqtirish.

Metodik kursatmalar yugurib kelishdan nayza uloqtirishga utish chalishtirma qadam vaqtida amalga oshiriladi. Buni bajarishda eng muximi kuch berishni yugurish bilan kushib olib borishda tezlikni yuqotmay turib snariyaddan maksimal va tez o`tib ketishdir.

Chalishtirma qadamni tezlatish uchun avvalo chap oyoqda tez depsinish lozim.