Ma’ruza matnlari

Sun’iy nafas oldirish. Cho'kkan odamning suvdan olib chiqqach, darxol uning yurak urishi, nafas olishi, ko'z qorachig'ining yorug'likka sezgirligi va umuman shikastlangan joylarni ko'zdan kechirib chiqish kerak.

1. 
   shikastlangan kishi chalqancha yotqiziladi.
   
2. 
   boshi orqaga engashtiriladi.
   
3. 
   xavo puflash yo'li bilan sun'iy nafas oldiriladi.
   

Yurakni tashqi yoki ko'krak ustidan massaj qilish. Yurakni tashqi yoki ko'krak ustidan massaj qilish. Yurak to'xtatishning asosiy belgilari quyidagilar: xushidan ketish, puls bo'lmasligini yurak urishlarining eshitmasligi, nafasni to'xtashi, teri va shilliq pardalarning oqarganligi yoki ko'karganligi, ko'z qorachiqlarining nihoyatda kengayishi, muskullarning tortishidir.
Sho'ng'ish: Cho'kkan kishini suv tagidan olib chiqish, suvga tushib ketgan buyumni topib olish va qisqa masofani suv tagidan suzib o'tish uchun sho'ng'ishni o'rganib olish kerak. Sho'ng'ish uchun har xil suzish usullari, chunonchi qo'llarni chiqarmay yonboshlab suzish, qo'l songa etguncha eshib brass usulida suzish qo'llaniladi. Suv gavdani yuqoriga ko'tarmasligi uchun boshni egib sho'ng'ish kerak. Ko'zlar ochiq bo'lishi lozim. Dastlab suv sekin oqadigan, tagi tekis va sayozroq joydan qirg'oq tomonga sho'ng'ib o'rganish kerak. Tajribali suzuvchilar kuzatib turgandagina sho'ng'ishga o'rganish kerak. Chunki zarur bo'lib qolsa ular yordamga keladi.
Kiyim bosh bilan sho'ng'ish: Qo'lni suvdan chiqarmay yonboshlab suzish, qo'lni suvdan chiqarmay krol usulida suzish va brass usullari kiyim-bosh bilan suzish ayniqsa qulaydir. Kiyim-bosh bilan suzishdan avval ko'ylak yoqasini echish kerak. Shunday qilganda suvda erkin harakat qilish mumkin. Kiyim-bosh bilan suzganda shashilmay, ohista harakat qilish va masofani asta-sekin oshira borib 10 metrdan 100 metrgacha etkazish lozim.