Magistrlik dissertasiyasi

Kurashchilar mashg`ulotlarini kuzatish.
Mashg`ulotlarni kuzatish davomida asosiy e’tibor quyidagilarga qaratildi.

1. 
   Mashg`ulotlarni badan qizdirish qismida umum rivojlantiruvchi va kurashchilarga xos bo`lgan badan qizdirish mashg`ulotlarini tutgan o`rni.
   
2. 
   Kurashchilarni mazkur faoliyat turiga bo`lgan munosabatlarini harakatlari, ular tarkibidan muvofiqlashtiruvchi mashqlarni tutgan o`rni.
   
3. 
   Badan qizdirish mashqlarini kattaligi, shiddati, antogenist muskullarni proporsional yuklamalar olishi , bo`yin, yelka, qopqoq, bilak, tirsak, uzun panja bo`ginlarini hamda pastki kamar qismlarining faoliyatturlariga bardoshligini ta’minlashga yo`naltirilgan mashqlarni tutgan o`rni.
   
4. 
   Kurash faoliyatida gavda qo`l, gavda pastki kamar, gavda bo`yin qismlarini asosiy faoliyatga tayyorlashda qo`llaniladigan yuklamalarga bardoshliligi uchun zarur bo`lgan harakatlarni tutgan o`rni.
   

Sportda tayyorgarlik guruhida mashg`ulotlar badan qizdirish qismini kuzatishdan ma’lum bo`ldiki kurashchilar ushbu qismda aytib o`tilgan yuklamalarni mazmun va mohiyatini tushunib yetganlari uchun ham ularni shug`ullanuvchilardan biri boshqarib, murabbiy vaqti – vaqti bilan uslubiy tavsiya va ko`rsatmalar berib bordi.

Men kuzatgan mashg`ulot vazifalari:

1. 
   Tik turish holatiga qarama – qarshi qo`l gavdani qo`ltiq ostidan ushlab beldan oshirib jamlashni takomillashtirish.
   
2.