Magistrlik dissertasiyasi

Parterda raqibni ag`darib yiqitish.

Har bir tehnik – taktik harakat bajarilishi sifati va jadalligini A. Kerimov tavsiya etgan besh balli baho shkalasidan foydalanildi. Unga qo`shimcha sifatida bir seriya harakat bajarilgandan so`ng navbatdagi seriya uchun kurashchi YKS 100 – 120 ga martaga qaytish jadalligi ham hisobga olindi.
Tadqiqodni tashkil qilish.
Ushbu pedagogik uch bosqichda 2010 – 2011 o`quv yili davomida olib borildi.

Birinchi bosqichda Qo`qon shahar BISm ni kurash bo`limida sportda takomillashuv guruhida shug`ullanuvchi guruh mashg`ulotlari bir hafta davomida kuzatildi, murabbiyni mashg`ulot rejasi o`rganib chiqildi.

Ikkinchi bosqichda haftalik mashg`ulotlarda qo`langan bir ikki seriyali yuklamalardan so`ng navbatdagi faoliyatga tayyor bo`lishlikda A. Yarotskiy tavsiya etgan faol va faol bo`lmagan dam olish usulidan foydalanildi va uni samaradorligi aniqlandi.

Uchinchi bosqichda haftalik mikrosiklni uch kunida berilgan bir cho`qqili yuklamalarga kurashchilar organizmini ko`niktirib boorish (adaptive reaksiyasi) o`rganildi.

III bob. Musobaqa oldi mashg`ulotlar yuklamalarining hususiyatlari ularning kurashchilar organizmiga ta’siri.

1.