Маданият назарияси ва методинаси


гига таъсир циладиган факторлардан бири машцларни бажа­



Download 13,94 Mb.
Pdf ko'rish
bet81/249
Sana23.12.2022
Hajmi13,94 Mb.
#894618
1   ...   77   78   79   80   81   82   83   84   ...   249
Bog'liq
Жисмоний маданият назарияси ва методикаси II-жилд. Абдуллаев А

гига таъсир циладиган факторлардан бири машцларни бажа­
риш учун яратилган ёки танланган шарт-шароитлар х,исобла-
нпди. Масалан, жи^озлар, анжомларни талаб даражасида эмас-
лиги, югуриш учун танланган йулка, кутариш учун танланган
штанга, гир, гантел, кум тулдирилган к,оп ва бошцаларни шуг-
улланувчи учун кулайлик тугдирмаслиги, турли хилдаги сал-
бий оцибатлар, \иссиётлар сабабчиси булиши мумкин.
Югуриш машци товон олди - оёк, кафтида оррик,ни юзага
кслтиради ва бу билан шу гулл анувчининг жисмидаги х,аракат
цобилиятларини намоён кдлишга салбий таъсир цилиши мум­
кин. Унга сабаб эса оёк, кийими югуриш йулкасининг цаттик,-
лиги, асфальтланганлиги, шагал ётцизилганлиги, хдвонинг ис-
сик, (совук;)лиги ва бошцалар булиши мумкин.
Бажарилаётган жисмоний машцлардан мацсадли фойдала­
ниш хакддаги бошлангич билимларимиз х,ам жисмимиз хара-
кати цобилиятини намоён цилишга ижобий таъсир курсатади,
жисмоний цобштоятларни намоён к,илиш орцали организмни
ишчанлигига таъсир цилади.
Узок, вацтли (ацгшйми ёки жисмоний), маълум интенсив-
ликдаги жисмоний ишни бажариш давомида организм маълум
даражадаги ишчанликни намоён цилиши зарур. Ишчанлик-
нинг юк,ори даражасига эришиш учун вжудимиз аъзоларини
зарурий тайёргарлиги - нафас, юрак-томир тизими, к,он айла-
ниши ва бошк,а функционал жараёнларни организмда кучай-
тирмай жисмоний машцларни бажариш учун жисмимиз к,оби-
-
1 2 7
-


лиятларидан тулиц фойдаланишимиз цийин кечади.
Организм габиий ривожланиши билан унинг функционал
имкониятларини ошиб боришини муцаррарл игини \исобга ол-

Download 13,94 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   77   78   79   80   81   82   83   84   ...   249




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish