Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Упражнение 27. Я люблю
Пришло время узнать себя немного лучше. Снова понадобится
пара листов бумаги и ручка. Напишите 30 предложений, которые
будут начинаться с фразы «Я люблю…». Можно указать всё: от
людей до еды, от досуга до любимых стран и городов. Пишите всё, и

---

не пытайтесь анализировать. Вспомнив 30 пунктов, напишите еще
30 и еще 30, пока список не достигнет 100.
В начале подобного исследования некоторые сталкиваются с
трудностями. 
Сложно 
определить 
область 
собственных
предпочтений. И со звонким скрипом получается набрать лишь 10-15.
Важно не останавливаться, а продолжать. И писать, на первый
взгляд, бессмысленные вещи. Поделюсь примером списка Марка,
студента, с которым я работала.
Я люблю:
1. Читать.
2. Учить иностранные языки.
3. Мою кошку.
4. Проводить время с Анной.
5. Вкусную еду.
6. Кофе и пончики.
7. Дождь.
8. Ходить пешком.
9. Когда высыпаюсь.
10. Обновлять гардероб.
11. Рисовать.
12. Путешествовать, неважно куда.
13. Плавать.
14. Кататься на велосипеде.
15. Танцевать.
16. Перемены, движение вперед.
17. Снег.
18. Ночной город.
19. Крики чаек.
20. Хорошее кино.
21. Фотографировать.
Кажется, список лишен смысла, но для Марка он есть. Именно
через соприкосновение с этими простыми действиями он будет
пробуждать собственную любовь. Его задача – делать то, что любит
ежедневно. 1 день = 1 пункт. Аналогичная рекомендация уместна для
любого читателя. Каждый день доставляйте себя удовольствие, делая,

---

что нравится. Способность слышать себя – важный навык и это еще
раз подтверждает история Екатерины.