Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

12. D.h. – o‘tirish, oyoq uchi cho‘zilgan. M/r – 4/4.
Takt 1
. 1-4-oyoq kaftini aylanma harakatlantirish. To‘rt marta takrorlash. 
13. D.h. – tizzalarda tik turish, qo‘llar orqada. M/r – 2/4. 
“i” – 
O‘ng oyoqni bukib, oyoq uchi tizzada (ustki tomoni bilan)
 
Takt 1.
1-o‘ng oyoq bilan bir qadam chap bilan chalishtirish;
 
“i” – 
chap oyoqni
 
o‘ng oyoq ustidan o‘tkazish
Takt 2. 
Shuning o‘zi chap oyoqda. 
Takt 3-4. 
5-8-4 qadam oldinga oyoq uchida, tizzalarni baland ko‘tarib. 
Takt 5. 
1 – sakrab oyoqlar kerilgan. 
“i” 
– o‘ng qo‘l yonga pastga. (yarim siltash 
bilan), chap qo‘l sonda; 2 – bir oz yarimsiltash bilan chap qo‘l yonga pastga. 

---

169
Takt 6. 
3 – bir oz yarimsiltash bilan o‘ng qo‘l yonga yuqoriga. 4 – Shuning o‘zi 
chap qo‘l bilan.
Takt 7-8. 
5-7-3 marta prujinasimon oyoq uchiga ko‘tarilish, qo‘llar yondan 
yoysimon pastga; 8 – sakrab d.h. qabul qilish. Uch marta takrorlash. 
14. D.h. – o‘tirish. M/r – 2/4. 
Takt 1. 
1 – o‘ng oyoq bilan siltanish; 2 – bukib oyoq uchini chap tizzaga 
tekkazish. 
Takt 2. 
3 – oldinga siltab yozish; 4 – d.h. 
Takt 3-4. 
Shuning o‘zi chap oyoqda. 4 marta takrorlash. 
15. D.h. – yotish. M/r – 3/4. 
Takt 1. 
1 – 3 – belni bukib, ko‘krakni poldan ko‘tarish. 
Takt 2. 
1 – 3 – D.h.
Takt 3-4. 
Takt 2-1-2 ni takrorlash. 
Takt 5.
1-3-oyoqlarni va belni bukib, qo‘llar bilan tizzalarni quchoqlab o‘tirishga 
o‘tish.
Takt 6. 
1-3-D.h. 
Takt 7-8. 
5-6ni takrorlash. 4 marta takrorlash.