Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o


Takt 2.  Shuning o‘zi chap bilan.  Takt 3



Download 5,83 Mb.
Pdf ko'rish
bet63/90
Sana13.04.2022
Hajmi5,83 Mb.
#549514
1   ...   59   60   61   62   63   64   65   66   ...   90
Bog'liq
fayl 1633 20210826

Takt 2. 
Shuning o‘zi chap bilan. 
Takt 3. 
1-o‘ng oyoqda oldinga bir qadam oyoq uchida, qo‘llar yonda; 2-shuning 
o‘zi chap bilan; 3-o‘ng oyoqda oldinga bir qadam; 4-chap oyoq oldinga oyoq 
uchida, gavda bir oz chapga burilgan, o‘ng qo‘l oldinda, chapi orqada.
Takt 4. 
5-7-
Takt 1-3
dagidek, 3 takt chap oyoqda; 8-chapga burilib o‘ng oyoqni 
juftlashtirish. III holat chap oyoq oldinda.
Takt 5-6. 
1-2 dagidek. 
Takt 7. 
1-o‘ng oyoqda bir qadam oyoq uchida, qo‘llar yonda; 2-shuning o‘zi 
boshqa oyoqda; 3-o‘ng oyoqda bir qadam; 4-o‘ngga burilib chap oyoq yonda, o‘ng 
qo‘l yonda-yuqorida, chap qo‘l yonda pastda, gavdani chapga bir oz egish. 
Takt 8. 
5-o‘ngga burilib o‘ng oyoqda bir qadam oyoq uchida, qo‘llar yonda; 6-
o‘ng oyoqda oldinga bir qadam oyoq uchida, qo‘llar yonda; 7-o‘ngga burilib chap 
oyoqda oldinga bir qadam oyoq uchida; 8-aylanib o‘ngga burilib o‘ng oyoqni chap 
oyoqqa juftlashtirib III holat, o‘ng oyoq oldinda. Ikki-to‘rt marta takrorlash. 


172
8. BOSHLANG‘ICH, MAXSUS TAYYORGARLIKDA KLASSIK RAQS VA 
ERKIN PLASTIKA ASOSIDAGI DARS. 
O‘rtada: 
1. D.h.- oyoq uchida turish, qo‘llar yonda, harakat aylana bo‘ylab 
bajariladi (markazga chap yon bilan). M/r.-3/4. 
Takt 1-3
. Chapga ohista yugurish, o‘ng oyoq chap oyoq orqasiga qo‘yiladi, gavda 
asta-sekin chapga egiladi, o‘ng qo‘l asta yuqoriga. 
Takt 4.
1-3- chap oyoqqa yarimcho‘qqayish, o‘ng oyoq oldinda-o‘ngda oyoq 
uchida (chap oyoq oldida chalishtirilgan), gavda chapga-oldinga egish, qo‘llar 
yonda. 
Takt 5-8
. Shuning o‘zi, o‘ngga. 
Takt 9-12
. Oldinga oyoq uchida yugurish, qo‘llar yonda. 
Takt 13-14
. Chap oyoqda depsinib bukilgan oyoqlarni almashtirib aylanib 
sakrash, qo‘llar yuqorida.
Takt 15-16
. Ikkala oyoqda (oyoq uchida) turish, qo‘llar yonda, umurtqaning 
ko‘krak qismida egilish, boshni bir oz orqaga engish, ushlab turish. Shuning o‘zi 
boshqa tomonga (markazga o‘ng yon bilan). 
Kombinatsiyani yana bir marta qaytarish. 

Download 5,83 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   59   60   61   62   63   64   65   66   ...   90




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish