Книга результат исследова


То же npa вой рукой ( И. О.)



Download 2,02 Mb.
bet18/39
Sana25.02.2022
Hajmi2,02 Mb.
#269240
TuriКнига
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   39
Bog'liq
[Vasilev V.S.] Obuchenie detei plavaniyu(BookSee.org) 0001

То же npa вой рукой ( И. О.) .


  • И. п. о. г. Круговие движения обеими руками

    одновременно назаА.

    1. То же влеред.

    2. И. п. — о. с. 1 3 — пр ямые руки через tтopoньi вверх, хлопки в лаАоше НБА г л вои ; 4 — верн уться в и. п. ( И. О.) .

    3. И. п. — руки на поясе. 1 — п рисесть; 2 — вернуть-

    ся в и. п. с помощью Neдarora ( И. О.) .

    1. И. п. — о, с., руки впереди. l присесть; 2 —

    вернуться в и. п. с помоиіью педагога ( И. О.) .


    1. И. п. — 1 — присесть, развод я колени в стороны;

    2 — вернуться в и. п. с почоtиью педа rora ( И. О.) .

    1. То же, но во время п риседания руки вперед.

    2. И. п. — руки на поясе. 1 — чах правоіі впeper: 2 — вернуться в и. п.; 3 — мах яеsой вперед; 4 — вер- нуться в и. п.





    Рис. tg. Упражиение длв освоения выпря млениого положения тела


    25. И. п. — о.с. I — ма х правой вперед, рукн впе ред; 2 — вер- нуться в и. п.; 3— ма х левой вперед, руки вперед; 4 — вернуться
    В Н . Р.
    26. И. п. — о. с. 1 — мах правой в сто- рону, рукн в стороны; 2 — верн уться в и. п. ; 3— мах левой в сто ро- ну, руки в стороны;
    4 вернуться в и. п, ‘ 27. И . п . — сидя на

    (И.О.). І припод- нять туповнще; 2— вернуться в и. п. (Р с 19)



      1. П ръіжок с кубок а ( кирпича, ступеньки) высотой не более 20 см, отталкива ясь и прнземпяясь на обе ноги.

      2. И. п. — рукн на поясе. Прыжки на обеих иогах.

      3. То же, пытаюсь дотянуться рука мН Ao находяще- гос я впереди п редиета.

    3I . То же с п ро/tвиженнем в перед.
    32. Ходьба на месте.
    Подгоіовигельные упражнения
    1 . И. п. — правая рука вперед-в сторону. Горнзон- тальньіе «Восьмеркн» п рямой п ра вой ( И. О.) .

    1. То же левой рукой ( Н. О.) .

    2. И. п. — руки вперед-в стороны. Горизонтальные

    «Восьмерки» одновременно обеими прям ы ми руками ( И. О.) .

    1. То же, сгибая н выпр я мляя рукн.

    2. То же, увелнчнвая н уменьша я ампл нтуду движе-

    Н Н Й.

    1. То же, увеличивав и уменьш а я темп движ ений.

    2. И. п. npa вая рука вперед, ладонь o6pашена внутрь. Вертнкальные «Восьмерни» правоё ( Н. О.) .

    3. То же левой рукой ( Н. О.) .

    4. И. п. — руки впереАи. ладони обращены внут рь. Вертнкальные «Восьмеркн» обенмн рукамн одновременно ( И. О.) .




    Рчс. 20. «Дуга» Рим. 21. • ВОіз росн Тел ьНнй
    :інак»

    Рнс. 25. Озхахонление с фор-


    мой гребковых движений


    Рис. 22. «Песочные часы»



    1. И. п. — правая рука впереА-в сторону, ладонь располагается наклон но. Наклонные «Восьчерки» пра- вой.

    2. Download 2,02 Mb.

      Do'stlaringiz bilan baham:
  • 1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   39




    Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
    ma'muriyatiga murojaat qiling

    kiriting | ro'yxatdan o'tish
        Bosh sahifa
    юртда тантана
    Боғда битган
    Бугун юртда
    Эшитганлар жилманглар
    Эшитмадим деманглар
    битган бодомлар
    Yangiariq tumani
    qitish marakazi
    Raqamli texnologiyalar
    ilishida muhokamadan
    tasdiqqa tavsiya
    tavsiya etilgan
    iqtisodiyot kafedrasi
    steiermarkischen landesregierung
    asarlaringizni yuboring
    o'zingizning asarlaringizni
    Iltimos faqat
    faqat o'zingizning
    steierm rkischen
    landesregierung fachabteilung
    rkischen landesregierung
    hamshira loyihasi
    loyihasi mavsum
    faolyatining oqibatlari
    asosiy adabiyotlar
    fakulteti ahborot
    ahborot havfsizligi
    havfsizligi kafedrasi
    fanidan bo’yicha
    fakulteti iqtisodiyot
    boshqaruv fakulteti
    chiqarishda boshqaruv
    ishlab chiqarishda
    iqtisodiyot fakultet
    multiservis tarmoqlari
    fanidan asosiy
    Uzbek fanidan
    mavzulari potok
    asosidagi multiservis
    'aliyyil a'ziym
    billahil 'aliyyil
    illaa billahil
    quvvata illaa
    falah' deganida
    Kompyuter savodxonligi
    bo’yicha mustaqil
    'alal falah'
    Hayya 'alal
    'alas soloh
    Hayya 'alas
    mavsum boyicha


    yuklab olish