Jismoniy tarbiya

Oliy  sport mahoratiga y o ‘naltirish
a)  Ushbu  talab  talaba  -   sportchining  sportga  va  uning 
yutuqlariga,  ayniqsa  rekordga  intilishga  o'rgatadi.  Sport  m ashqlarini 
tuzish,  darsni  tashkil  qilish  vositalari  va  uslublari  aynan  shu  maqsadga 
qaratilgan 
bo‘ lishi 
lozim. 
Chunki 
m urabbiylar 
sport 
bilan 
shug‘ullanuvchi 
talabalarning 
yashash, 
oilaviy 
sharoiti 
va 
imkoniyatlaridan  kelib  chiqqan  holda  o‘quv  yili  boshidan  ular  uchun 
mashg‘ulotlarni rejalashtiradilar.
b)  umumiy  va  maxsus jismoniy  tayyorgarlikning  ajralmasligi  -  
sportchining  umumiy  va  maxsus  jismoniy  tayyorgarliklari  ajralmasdir. 
Sportchini  m ashg‘ulotga  tayyorgarligini  sport  natijalari  ko ‘rsatkichiga 
ko‘ra 
aniqlash 
mumkin. 
Umuman 
sportning 
bir 
turi 
bilan 
shug‘ullanishning 
dastlabki 
bosqichlarida 
um um iy 
va 
m axsus 
tayyorgarlik muhim ahamiyatga ega.
Sport  bilan  muntazam  shug‘ullanishdan  m aqsad  sog‘liqni 
mustahkamlash, 
organizmni 
funksional 
im koniyatlari 
darajasini 
k o ‘tarishdir.  Bir  yillik  rejalashtirishda  tayyorgarlik  davrining  dastlabki 
bosqichlarida,  ish  hajmining,bir  m e’yorda  k o ‘payishida  avval 
u m u m i y  
jismoniy  tayyorgarlik,  so ‘ngra  ish  hajmi  oshirilgan  taqdirda  ham , 
maxsus jismoniy tayyorgarlik yetakchi o‘rinda turadi;
v)  sport  tayyorgarlik  jarayonining  uzluksizligi.  Samarali  sport 
faoliyatiga  erishish  uchun jism oniy  mashqlar  bilan  doim   shug‘ullanish 
kerak.  Mashqlarni  asossiz  to ‘xtatilishi  o‘quv  m ashg‘uloti  jarayonida 
jismoniy  sifatlarning  pasayib  ketishiga  olib  keladi  (bu  chidamlilik. 
egiluvchanlik va chaqqonlik sifatlariga taalluqlidir);
g)  eng  ko‘p  hajmli  ish  bajarishga  intilish.  Hozirgi  zamon  sport 
ko‘rsatkichi  asta-sekin  yuqori  yuklanishlarning  bajarilishini  k o'zda 
tutadi.  Bunda  asosiy  shart  organizmning  m oslashishga  boMgan 
funksional  imkoniyatini  saqlab  qolish,  bir  kunda  bir  martalik 
m ashg‘ulotlardan  2 - 3   martalik  mashg‘ulotlarga  o ‘tish  ham  asta-sekin 
amalga  oshishi kerak.

---

d)  ToMqinsimon  dinam ik  ish  bajarish.  Bu  ish  jismoniy 
m ash g ‘ulotlardan  keyingi  toliqish  va  tiklanishga  asoslangan.  Shuning 
uchun  ham m a  m ashg‘ulotlar jarayoni  (mashg‘ulotning  o ‘zi  yoki  uning 
bir qism i)  to ‘lqinsim on tezlikda ish bajarishga asosan tuzilishi  kerak.