Jismoniy madaniyatning nazariy-metodologik asoslari

Harakatni muvofiqlashtirish qobiliyatlari va ularni tarbiyalash asoslari

1. 
   Muvofiqlashtirish qobiliyatlari va ularni belgilovchi omillar
   

Zamonaviy sharoitda ehtimollik va kutilmagan vaziyatlarda amalga oshiriladigan faoliyat hajmi sezilarli darajada oshdi, bu esa zukkolik, reaktsiya tezligi, diqqatni jamlash va almashtirish qobiliyatini, harakatlarning fazoviy, vaqtinchalik, dinamik aniqligini va ularning biomexanik ratsionalligini talab qiladi. .
Jismoniy tarbiya nazariyasidagi bu barcha fazilatlar yoki qobiliyatlar epchillik tushunchasi bilan bog'liq - odamning tez, samarali, maqsadga muvofiq, ya'ni yangi harakat harakatlarini eng oqilona o'zlashtirish, o'zgaruvchan sharoitlarda harakat vazifalarini muvaffaqiyatli hal qilish qobiliyati . Rivojlanish darajasi ko'plab omillar bilan belgilanadigan murakkab integratsiyalashgan sifat. Yuqori darajada rivojlangan mushak hissi va kortikal nerv jarayonlarining plastikligi eng katta ahamiyatga ega.
Chaqqonlikning asosi muvofiqlashtirish qobiliyatidir.
Harakatni muvofiqlashtirish qobiliyatlari deganda tez, aniq, maqsadga muvofiq, tejamkorlik va ravonlik qobiliyati tushuniladi, ya'ni. motor muammolarini (ayniqsa, murakkab va kutilmagan) eng mukammal hal qiladi.
Harakatlarni muvofiqlashtirish bilan bog'liq bir qator qobiliyatlarni birlashtirgan holda, ularni ma'lum darajada uchta guruhga bo'lish mumkin:

1. 
   harakatlarning fazoviy, vaqtinchalik va dinamik parametrlarini aniq o'lchash va tartibga solish qobiliyati;
   
2. 
   statik (pozitsiya) va dinamik muvozanatni saqlash qobiliyati;
   
3. 
   mushaklarning haddan tashqari kuchlanishi (qattiqligi)siz vosita harakatlarini bajarish qobiliyati.
   

Birinchi guruhga tayinlangan muvofiqlashtirish qobiliyatlari bog'liq
"makon tuyg'ulari", "vaqt tuyg'ulari" va "mushak tuyg'ulari", ya'ni tuyg'ular
harakat.
Ikkinchi guruhga tayinlangan muvofiqlashtirish qobiliyatlari tananing barqaror pozitsiyasini saqlab qolish qobiliyatiga bog'liq, ya'ni. muvozanat, bu statik holatdagi holatning barqarorligi va harakatlar paytida uni muvozanatlashdan iborat.
Uchinchi guruhga mansub koordinatsion qobiliyatlarni tonik taranglikni nazorat qilish va koordinatsion taranglikni ajratish mumkin.
Muvofiqlashtirish qobiliyatlarining namoyon bo'lishi bir qatorga bog'liq
omillar , ya'ni: 1) insonning harakatlarini to'g'ri tahlil qilish qobiliyati;
2) analizatorlar va ayniqsa motorlar faoliyati; 3) vosita vazifasining murakkabligi; 4) insondagi boshqa jismoniy sifatlarning rivojlanish darajasi (tezlik qobiliyatlari, moslashuvchanlik, dinamik kuch va boshqalar);
5) jasorat va qat'iyat; 6) yoshi; 7) stajyorning umumiy tayyorgarligi (ya'ni, turli ko'nikmalar va ko'nikmalar zahirasi).

2.