Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Гурухда харакатлар. 
Сон жихатдан устунликка эга булган хужумчилар 
харакатини урганишда анча кулай. Кейин чикишлар ва тусиклар урганилади. 
Химоячилар тупни эгаллаб турган уйинчини страховкаси, тусик ва йуллашда 
кейин жалб этиш урганилади.
Гурухда тактик машклар харакат сифатларини тарбиялаш машклари билан 
бир вактда утказилиши мумкин. Тактик машклар бажарилгандан кейин 
гурухлар навбат билан куч, тезлик-куч сифатлари, сакраш чидамлилигига машк 
бажаришади. Бу шугулланувчиларнинг бутун гурухига турли характердаги 
машкларда катнашиш имконини яратади. Айни пайтда инструктор ва хакамлик 
куникмалари такомиллаштирилади.
100

---

Майдон буйлаб силжиб, дарвозага икки хужумчининг бир химоячига 
карши тупни узатиши уни дарвозага отиш билан бажарилади.
3x2 ёки 4x3 хужумга утиш. Гурухларда уйинчилар навбат билан химоячи ё 
хужумчи буладилар.
2x2 хужум туп узатишдан кейин тупни эркин позицияга узатиш.
Майдоннинг бир ярмида 2x2. 3x3, 4x4 кишилик уйин. Дарвозага хужум 
килишдан кейин чикишни ва тупни эгалаган уйинчини мухофаза килишни 
ургатиш.
Чалиштирма кадам ташлаш харакат ва хужумчи оркасидан чикаётганга 
туп узатишдан кейин отиш учун чикиш.
Хужумчиларни 
кесишма чикишидан кейин отишга тусик куйиш ва 
химоячиларга кушилиши.
Бир неча хужумчининг кесишма харакати ва чикаётган уйинчиларга 
химоячини кириши .
Намунавий харакатларни урганиш уйин вазифаларини белгилаш ва маълум 
позициялардан хужумда ва химояда уйнашини урганишидан бошланади. Кейин 
битта чизик уйинчилари алокаси ва турли чизиклар уйинчилари уртасида 
алокалар урнатилади. Уйин комбинациялари химоячиларсиз, кейин пассив ва 
фаол химоячилар биалн бажарилади. Битта уйинчининг тез ёриб утиши 
дарвозабон билан хамкорликда, дарвозага зарба бергандан кейин, хужум билан 
кейин турлича микдордаги гурухдан майдон уртаси ёки канотидан ёриб утиши 
билан урганилади. Химоя харакатлари 6:0 зонада сафланишдан бошланиб, 
турли сондаги олдинга чикарилган уйинчи билан вариантлар урганилади. Аста- 
секин, химоячилар фаоллашади, шахсий химоя ва унинг фаол шакллари 
урганилади.