Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Кайишкоклик
Кайишкоклик киши организми таянч - харакат аппарати бугинларинниг 
харакатчанлиги 
билан 
характерланадиган 
хусусиятдир. 
Харакат кулами 
кайишкокликнинг курсаткичларидан бири булиб хизмат килади. Харакат 
кулами тезкорлик. чакконлнк ва бошка жисмоний сифатларнинг намоён 
булишига таъсир этади. Кайишкокликни тарбиялаш учун чузилиш, яъни 
харакатлар кулами ошириб бажариладиган машклар кулланилади. Бу машклар 
аввало куллар. оёклар. гавда. бош учундир. Ю ришг ва катта кадам ташлаб 
ю гуришг 
турлари, ' ‘кадамлаб" сакрашлар, 
чуккалаб турган 
холатдан 
сакрашлар. чуккалаб утириш. гимнастика деворига 
юз угириб (полда ёки 
рейкада тик туриб) ёки тескари туриб олдинга, оркага. ён томонларга эгилиш 
машклари ва бошкалар.
Кишинниг жисмоний сифатлари харакат малакалари ва куникмалари 
билан, шунингдек иродавий сифатлар билан чамбарчас богливдир. Бунда 
тезкорлик, куч, эпчиллик ва чидамлиликнинг хосил булиши тегишли чидам ва 
саботни. 
купинча эса ботирликни 
талаб 
этади. 
Кишининг жисмоний 
сифатларини тарбиялаш жисмоний тарбиянинг асосий вазифаларидан биридир.
Спорт 
кишига 
хар 
томонлама 
таъсир 
курсатади: 
согликни 
мустахкамлашга, умумий жисмоний 
ривожланишга, амалий куникмаларни 
эгаллашга ёрдам беради ва узининг юксак эмоционаллиги билан ажралиб 
ту ради.
218

---

Фойданилган адабиётлар
1. Абдуллаев А.. Хонкелдиев UI.X. Жисмоний тарбия назарияси ва 
методикаси. -Т.. 2005.
2. Айрапетьянц 
JI.P . 
Волейбол. Книга тренера. -Т. 1995.
3. Баскетбол. 1 (од общ. редак. Ю.М 11ортнона. -М. «ФиС». 1988.
4. Белов С.А. Секреты баскетбола. -М. «ФиС». 1982.
5. Гомельский А. Управление командой в баскетболе. -М. «ФиС». 1985.
6. Горбаляускас Ч.Л. Играем в ручной мяч. -М. 1988.
7. Джон Р. Вуден. Современный баскетбол. 
-М . 
«ФиС». 1987.
8. Новиков А.Д. Жисмоний тарбия назарияси ва методикаси.