9-Mавзу. Футбол тўпини оёқ билан чапга,ўнгга,жойида харакатда тўхтатиш,дарвозага тепиш техникасини ўргатиш

9-Mавзу. Футбол тўпини оёқ билан чапга,ўнгга,жойида харакатда тўхтатиш,дарвозага тепиш техникасини ўргатиш.
2. Футбол! У сизнинг чаққон ва кучли, чидамли ва ботир, меҳнатсевар ва сахий қалбли бўлишингизга ёрдам беради. Маҳоратли футболчи бўлиш учун эса зўр бериб ва иштиёқ билан машқ қилиш керак. Гардиш осинг ёки деворга тўпдан 5 - 7 метр масофада диаметри 1 метрли доира чизинг. Югуриб келаётиб таянч оёғингизни қўйиш 11 учун ерда чизиқ тортинг. Бу чизиқ олдига (35 - 40 см) тўпни қўйинг. Тўп остига, яъни тўпнинг оғирлик марказидан пастига тепинг ва 20 зарбадан нечтасини нишонга теккизганлигин-гизни ҳисобланг. Худди мактабда алифбедан ўқиш ва ёзишни футбол “алифбе” сини ўзлаштиришда ҳам “алифбе” дан, яъни фақат учта техник приём ва уларнинг қўшилмасини бажаришни ўрганиб олиш керак: - оёқ юзининг ички ва ташқи қисмларидан тўп суриш; - югуриб келиб оёқ юзининг ўртаси билан тўп тепиш; - қарши томондан думалаб келаётган тўпни оёқ юзининг ички томони билан тўхтатиш. Машғулотнинг кейинги босқичи - рақиб таъқиби остида тўп думалатишдир. Яна сизнинг эътиборингизни бу приём техникасига жалб қиламиз. Тўп олдинга қараб тўп марказининг горизонтал чизиғи ёки унинг сал пастроғига тегиб ҳаракат қилади. Югуриш жараёнида “етакчи” оёқ юзасига тўп тегишидан олдин подъём (оёқ панжалари гумбази) нинг ички қисми ёки ташқи қисми сал ташқарига айланиб 17 чиқади, оёқни тўпга ишонч ва зарур куч билан теккизиш керак. Бунда гавда олдинга сал эгилган бўлади. Тўпга доимо қаравериш керак эмас, чунки бу холатдан сиз бошқа ўйинчилар нима қилаётганлигини кўролмай қоласиз. Шунингдек, тўпни доимо бошни кўтариб, бутун майдонга қарайвериб суриш хам мумкин эмас. Ҳар қачонгидек, бу гал ҳам мўътадиллик зарур, ўз олдингиздаги майдонга қараш керак.