Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Тупга зарба беришни ургатиш методикаси
Тупга зарба беришни ургатиш учун тупни тезлиги ва аниклигини иложи 
борича аник билишга, унинг йуналиши ва тезлигини ихтиёрий узгартира олиш 
куникмасига эга булишга эришмок керак. Зарур аникдикка эришиш учун 
шугулланувчилар машгулот жараёнида уларга тупни муайян нишонга тегишга 
ургатадиган машклар берилади.
Аникликни 
тарбиялашда 
машгулот 
жараёнида 
купинча 
футбол 
дарвозасидан нишон урнида фойдаланилади. Нишон урнидаги дарвозани 
кичрайтириш учун тасма билан турли хажмдаги квадратларга булинади. 
Ш унингдек, махсус девордан фойдаланилади, унга буёк билан футбол 
дарвозаси чизилади ва квадратларга булинади, хар бир квадрат ракам билан 
белгиланади. Бунга кушимча майдонда хар хил улчамли турли халкалардан 
фойдаланиш мумкин.
Аникликни тарбиялашда нишонларни орасини узгартириб туриш лозим 
Мусобакалар вактида тупни мулжалга аник тепиш учун машгулот чогида тупга 
зарба беришни мусобака шароитига якинлаштириб ургатиш керак. Тупга зарба 
бераётганда химоячилар ва дарвозабон тускинлик киладилар. Тупга зарба 
бериш 
тупни 
турли 
нишонларга 
аник 
йуналтириш 
вазифаси 
билан
69

---

чекланмайди. Ш угулланувчи тупни керакли тезлик билан шерикларига 
узатишни хам билиши керак.
Тупга зарба беришни ургатиш учун намунавий машклар
1. 
Турган ва думалаб келаётган тупга муайян усул билан: оёк юзи, оёк учи 
билан зарба бериш ва бошкалар.
2. Турли тезликда келаётган тупни чап ва унг оёк билан зарба бериш.
3. Икки киши айтилган усул билан тупни тухтатиб ва тухтатмай бир - 
бирига узатиш.
4. Ердан сапчиган тупга чап ва унг оёк билан исталган усулда зарба бериш.
5. Тупни хавода ерга туширмасдан зарба бериш
6. Д арвозага ёки куйилган ниш онга турли усул билан. турли масофадан, 
турли бурчак билан, турли тезликдан зарба бериш.
7. 11 метрдан, жарима майдонидан ва бурчакдан дарвозага зарба бериш.
8. Ж арима майдонидан ташкаридан хар хил жойдан тупни тусикларга 
тегизмаедан зарба бериш..
9. Сакрамай ва сакраб бош билан уриш.
10. Сакрамай ва сакраб туриб тупни дарвозага бош билан уриш.
11. Бош ва оёк билан волейбол уйнаш
12. Осиб куйилган тупга оёк ва бош билан зарба бериш.
13. Тупни ерга туширмасдан оёкда ва бошда уйнаш
14. Уйина машкдари 3x2. 4x2 ва бошкалар хар хил усулда.