Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Тез ёриб утиш ни уРгатиш учун намунавий машклар
1. Хужумчи химоячи ракиб ёнига тупни ерга уриб боради ва шчит томонга 
чикаётган шеригига узатади. Химоячи ракиб хужумчини урта зона шчит 
якинида кутиб олади.
2. Ю коридаги машкда курсатилганидек икки химоячига карши харакат 
килиш. Химоячиларнинг бири тупни баскетболчига хужум килади, иккинчиси 
эса унинг шерикларидан бирини тусади.
Иккала машк хам шчитдан кайтган туп эркин илингандан сунг ёки уртада 
югуриб бораётган басктболчи билан шчитдан кайтган тупни эгаллаш учун 
булган курашдан кейин бажарилади.
200

---

3. Шу машкнинг узи, факат биринчи фазада каршилик курсатиш. Бу 
машкда химоячи туп кабул килган баскетболчига ёки хохлаган тупсиз 
баскетболчига карши чикади.
2-расм Тез ёриб утиш.
4. Шу машкнинг узи? лекин фарки - химоячиларнинг бири тупли 
хужумчига. иккинчиси эса хохлаган буш хужумчига карши чикади.
3-расм Уч баекетболчининг узаро харакати.
5. Шу машкнинг узи туп тутиб олигандан сунг.
6. 
Шу 
машкнинг узи - иккинчи 
группадаги 
баскетболчиларнинг 
харакатлари билан хужумни охирига етказиш.
7. 
Уч 
баекетболчининг 
узаро 
харакат 
килиб, 
химоячиларнинг 
харакатларига караган холда у ёки бу баекетболчининг хужумни охирига 
етказиши. Бошлангич фазада кандай каршилик куреатилганда караб. у ёки бу 
ён чизик буйлаб юкорида курсатилган харакатларни бажариш.
8. Худди шу машкнинг узи шчит тагида иккита учликнинг курашидан 
кейин: а) шчит томонга ташланган тупни эгаллаш учун хар иккала учликдан 
иккитадан баскетболчи курашади. учинчи баскетболчилар жарима тупи 
отиладиган чизикда турадилар ва шериклари тупни эгаллаганларидан сунг 
уйинга кирадилар.
Бошлангич фазада - тупни эгаллай олмаган иккита баскетболчи, якунловчи 
фазада эса - бошка ички химоячи каршилик курсатади; б) баскетболчилар бир 
сават ёнида X х 3 булиб уйнаш жараёнида шчитдан кайтган тупни эгаллаш учун 
курашадилар. Тупни эгаллаб олмаган жамоа аввалига курашади. Тупни эгаллаб 
олмаган жамоа 
аввалига каршилик курсатмайди, сунг топширик буйича, 
кейинрок эса ихриёрий харакат килади.
9. Турт баекетболчининг туп билан харакат килиши ва карама-карши 
томондаги 
ён 
чизик 
буйлаб 
чикаётган 
баскетболчилар 
томонидан 
якунланадиган узаро харакатлари.
10. Беш баекетболчининг бир йуналишда узаро харакатлари; машкни турли 
ён чизиклари буйлаб орка томонга такрорлаш; тупга нисбатан карама-карши 
томондан шчит тарафга чикаётган баскетболчилар билан хужумни якунлаш.