Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Позицион хужумни урганиш
ва уни такомиллаштириш
Позицион хужумни урганиш ва уни такомиллаштириш тез ёриб утишни 
эгаллаш билан барвар амалга оширилади. Ш угулланувчиларга куйидагиларни 
ургатиш лозим: 1) майдондаги асосий жойлашишга биноан хамда тупли ва 
тупсиз шерикларининг харакатларини хисобига олиб шчит якинидаги кулай 
жойдан фойдаланиш; 2) асосий вариантларни билиш; 3) уйин жараёнида 
муайян шароитларга мувофик асосий усулларни ишлата билиш.
Баскетболчиларни энг аввал майдон буйлаб кандай жойлашиш, хар кайси 
позициядаги харакатнинг характери ва узаро харакатларнинг энг оддийлари 
билан 
таништириш 
лозим 
Майдон 
буйлаб 
асосий 
жойлашиш
201

---

тушунтирилгандан ва курсатилгандан кейин тупли ва тупсиз икки баскетболчи 
уртасида позицияларни тугри алмаштиришга оид машклар кулланилади. Энг 
оддий группали харакатларнинг машклари куйидагича мураккаблаштирилади: 
кушимча вазифалар билан (узатишлар. тупни ерга уриб юришлар ва бошкалар); 
мулжалга олиш шароитини кийинлаштириш билан (тусикларни куллаш): 
мунтазам 
кучайтириб 
бориладиган 
каршилик 
билан. 
Кейинчалик 
баскетболчининг учбурчак шаклида. кесилиб ва «кичик саккиз» буйлаб узаро 
харакатлари урганилади. «Кичик саккиз» буйлаб узаро харакатларда шар хил 
вариантларда бажариладиган машклар кенг кулланилади.
Тусиклар 
билан 
группали 
харакатларни 
урганиш 
алохида уРинни 
эгаллайди. Даставвал шугулланувчиларда тусиклар хакида умумий тушунча 
хосил килинади. шу максада харакатли уйинлар кулланилади. Масалан, «Уч 
уйин 
чили кувлашмачок». Бунда кочаётган уйинчи учинчи уйинчидан тусик 
килаётган 
хужумчига 
якин 
жойлашган 
химоячининг 
иштирокида 
бажариладиган махсус машкларда ракибга тусик куйиш ва шундан кейинги 
харакатлар урганилади. Бунда асосий эътибор куп учраб турадиган хатоларни 
йукотишга каратилади. Чунончи: а) тусик куяётган баскетболчи химоячининг 
ён-орка томонига утиб олиб, унинг ёнида ёки ён-олди томонида жойлашади; 
ракибга «ётиб олади», таъкиб килаётган баскетболчиеининг кетидан боришга 
харакат килган химоячини оёклари ёки куллари билан тухтатиб колади; б) 
кулай вазиятга чикаётган баскетболчи харакатни тусик куйилмаган томонга 
бошлайди. тусик куйилишидан олдин чикади. химоячининг диккатини узига 
жалб килмасдан тусик куйилишини пассив кутади. Тупсиз хужумчилар билан 
бажариладиган тусиклар биринчи булиб урганилади.
Такомиллаштириш 
боскичида 
кайта, 
жуфт 
ва 
айникса 
харакатда 
куйиладиган тусикларга ката эътибор беотлади. Харакатда куйиладиган 
тусиклар аввал позицион хужумнинг группали харакатларида, еунгра тез ёриб 
утиш да такомиллаштирилади.