Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Тез ёриб утишни ургатиш
ва такомиллаштириш
Тез ёриб утишни егаллашдаги асосий вазифалар куйидагилардан иборат:
1) баскетболчилар юкори суръатда буладиган учрашувга доимо тайёр 
туриш хамда ракиб шчити томонга катта тезликда харакат килиш учун хар 
кандай кулай вазиятдан фойдаланишга интилувчанлик рухини тарбиялаш;
2) тезкорликнинг хар хил томонларини такомиллаштириш;
3) техник усулларни тезлик билан бажаришга эришиш;
4) тез ёриб утиш системасининг асосий вариантларини эгаллаш;
5) уйин вазиятини, ракибнинг имкониятларини жамоа 
составининг 
хусусиятларини хисобга олиб, турли вариантларни максадга мувофик куллай 
билишни ривожлантириш.
Тез ёриб утиш узаро харакат килиш варнантлари куйидаги тартибда 
урганилиши максадга мувофикдир:
1) майдон уртасида уринларини алмаштирмасдан харакат килаётган 
баскетболчиларнинг узаро киска масофага туп узатиши;
2) баскетболчиларнинг узок масофага туп узатиши
199

---

3) майдон уРтасиДа уРинлаРини алмаштириб, киска масофага туп 
узатишлари:
4) тупни узок вакт ерга уриб юриши;
5) баскетболчиларнинг ён чизик буйлаб тез ёриб утиши билан боглик узаро 
харакатлар. Хар бил вариаитда даставвал биринчи группа баскетболчиларининг 
узаро 
харакатлари 
иккинчи 
группа 
баскетболчилари 
ёрдамида 
таколмиллаштирилади. Улар олдинда югураётган ш ерикларига туп узатиб ва 
уларни кузатиб борадилар. Сунг шчитдан кайтган тупни эгаллаш учун 
курашадилар. Ш ундан сунг иккинчи группа баскетболчиларининг туп билан 
бажарадиган харакатлари 
уРганилаДи- Биринчи 
группа баскетболчилари 
олдинда тупсиз харакат киладилар. Улар тупни факат хужумни якунлаш 
учунгина оладилар. Ш ундан сунг туп билан хамма харакатларни иккинчи 
группа баскетболчилари бажарадилар. Энг охирида жамоа нинг группалашган 
харакатлари такомиллаштирилади.
Тез ёриб утишннинг хамма узаро харакат вариантларини урганишда ёриб 
утиш нинг ривожланиш фазаси асосий уринни эгаллайди. Кейин диккат 
якунловчи фазага ва энг охирида бошлангич фазага жалб килинади. 
Баскетболчиларнинг биринчи машклардаги узаро харакатлари бир жойда туриб 
тупни шерикларидан, девордан ва шчитдан кайтгач илиб. сунг уни ракибдан 
олиб куйишдан бошланади. М ашкларни бажариш шароитларини куйидагича 
кийинлаштириш максадга мувофик булади: баскетболчиларнинг харакат 
йулларига хар хил тусиклар куйиш; майдончанинг чегараланган бир кисмида 
маълум максадни кузлаб пассив ва актив харакат килаётган химоячилар 
каршилигини киритиш. каршиликлар аввал ривожланиш фазаеига, сунг 
якунловчи фазага ва нихоят, тез ёриб утиш нинг бошлангич фазаеига 
киритилади.
Тез ёриб у™ шнинг группали ва жамоа 
харакатларини урганишда 
группаларда 
тезкор 
баскетболчиларнинг 
булганликлари 
маъкул. 
Укув 
уйинларида хамма баскетболчилар хам тупсиз олдинга югурадиганлар, хам туп 
узатадиганлар ролини бажаришлари керак. Ёриб утиш учун кетаётган вактни 
текшириб туриш ва маълум микдордаги хужумларнинг хар бир группа учун 
белгинланган вактда бажарилиши кузатиб турилади.