Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Елкадан бир куллаб туп отиш- 
урта ва узок масофадан жойида туриб 
саватга хужум килишнинг таркалган усулидар. Куп спортчилар бундан 
шунингдек, жарима отишда хам фойдаланишади.(77-расм)
181

---

Ю корндан бир куллаб туп отиш 
бошка усуллардан купрок харакатда 
якин масофалардан ва бевосита шчит тагидан саватга хужум килиш учун 
фойдаланилади. (78-расм)
А

---

Сакраганда юкоридан бир куллаб туп отиш (сакраганда туп отиш). 
Замонавий бскетболдаги хужумнинг асосий воситасидир. Ж ахоннинг кучли 
эркаклари жамолари мусобакалари уйиндаги хамма туп отишларининг 70% га 
худи шу усул билан хар хил масофалардан бажарилади, бу оширишнинг бир 
канча куринишлари бор.
Сакраб гавдани оркага ошришдан яхши сакраб оладиган баланд буйли 
химоячининг каршилик килаётганда якин ва урта масофалардан саватга хужум 
килишда фойдаланишадиган булишади.
Бир кул билан киргок усули билан туп отишнинг купрок марказий 
уйинчилар баланд буйли химоячининг фаол карши харакати пайтида, якин ва 
урта масофа ораликлардан хужум килиш учун фойдаланилади.
Пастдан бир куллаб туп отиш харакатда ва сакраб пастдан икки куллаб 
отиш каби холатларда кулланилади.
Тупни саватга кайта отиш. Саватга отилган туп унга тушмай шчитдан 
сапчиб ёки сават якинидан учиб утиб кетган холатларда уйинчи сакраб уйинчи 
тупни хавода илиб олгандан кейин туп билан ерга тушиб нишонга олиб ташлаш 
учун вакт булмайди. Бундай холларда икки куллаб ёки бир кул билан тупни 
саватга яна ташлаши керак.
Химоя техникаси
Химоя- 
бор куч билан галаба килишга харакат килаётган жамоанинг 
тиришлари, агар унинг уйинчилари химоя харакатлари пайтида купол 
хатоларга йул куйса, бекор булиб колади.
Химояга Караганда хужумнинг техник арсенали баландрок. Тажриба 
курсаткичи, химоя усулларини тугри ва диккат билан бажарилса, улар купрок 
универсал ва сам аралидир.
Химоя техникаси иккита асосий гурухларга:
- майдонда харакат килиш техникаси;
- тупни эгаллаш ва карши харакат килиш техникасига булинади; (6- раем)