Ijtimoiy reablitatsiya

3 -b o sq ic h: "B io g ra fiy a n i q a ytay o zish " .
Guruhdagi qo'pgina ishtirokchilar o'tmishida ularni quvontirish hamda, ulami 
o'tm ishidan ijobiy holatlami topish qiyin bo'lgan voqealar yotadi. Ko'p hollarda, 
o'tm ishga qaratilgan nigoh" 
bugungi kunning quvonchiga to'sqinlik qiladi. 
O 'tm ishdan saboq 
olib, ertangi baxtli kuningni rejalashtirgan holda bugungi 
kuning bilan yasha shiori, bunday insonlar uchun bajarilishi qiyin bo'lgan 
vazifadek tuyuladi. Bu mashqlar maqsadi shundan iboratki, insonlar bilan bo'lib 
o'tgan nohushlik sabablari faqat o'zlarida emas, balki hayot taqazosi bilan 
bo'Iganini to'g'ri qabul qilishga o'rgatadi, hamda bugungi kun va o'z kelajagi uchun 
javobgarlikni qo'lga olishga yordam beradi. Buning uchun bir zumga bo'lsa ham 
o'tm ishga qaytishga to'g'ri keladi. Lekin asosiy maqsad shundan iboratki, 
biografiyani qayta tuzib asosiy urg'uni ijobiy aspektlarga qaratishga to'g'ri keladi, 
demak biografiya yangidan yoziladi.
4 -bo sq ic h: " Yom o nlikd a y ax shilik "
.
Bizni hayotim izda uchraydigan yomonliklarga qanday qaraymiz? H ar xil 
yondashish m umkin. Butunlay bo'lib o'tgan xatolar, baxtsizlik, yom onlik, bu 
dunyodauchraydigan barcha yovuzliklarga singib ketishi mumkin. Bundan 
tashqari ko'pchilik insonlar o'z atrofiga ko'pgina salbiylikni yig'a boshlaydi. Lekin
90

---

tajribalar shuni ko'rsatadiki, har bir salbiylikda ijobiylikni topish mumkin. 
M asalan, insonlar yarim stakan suvni ko'rganda, ayrimlar stakan yarmi bo'sh deb 
qaraydi, ayrimlar esa stakan yarmiga to'la deb qaraydi. Ba'zilar shu salbiylikni 
o'ylamaydi, ular o'z kelajakdagi zavqlarini o'tmishdagi nohushlikni eslab 
buzmaydilar. Bu mashq maqsadi salbiy vaziyatdan ijobiylikni qidirishga 
qaratilgan. Bunday hatti-harakatlar oson ko'rinishi mumkin, lekin " yomonlikdagi 
yaxshilik" mashqi maxsus tayyogarlikni talab qiladi. Ayrim nohushlikka duch 
kelganda o'ylan: shu nohushlikdan ham kelajakda yaxshilik kelishini kuting.